Blog - Edu Diabetes

Complicações nos pés, como o pé diabético, feridas que não cicatrizam e necrose, podem ser sinais de glicose alta. Fique atento a demoras na cicatrização e formigamentos nas mãos e pés. Cuidar da sua saúde é fundamental. #PéDiabético #GlicoseAlta #Saúde #Diabetes

Está com a glicose alta e quer saber o que comer? A próxima refeição pode ajudar a não piorar o cenário, mas não substitui o seu plano de tratamento nem uma orientação individual.

Neste vídeo, eu explico como pensar na alimentação quando a glicemia sobe: o que observar, como montar a próxima refeição, por que hidratação e monitoramento importam e quando não é seguro tentar resolver tudo sozinho em casa.

Você vai entender:

✅ O que observar quando a glicose está acima da sua meta
✅ Como pensar na próxima refeição sem improvisar mudanças no tratamento
✅ O papel de proteínas, verduras e legumes no prato
✅ Por que acumular carboidratos pode dificultar o controle
✅ Hidratação e monitoramento da glicemia
✅ Atividade física: quando ela pode ajudar e quando exige cuidado
✅ Sinais de alerta que pedem avaliação profissional

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⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO

00:00 – O que comer quando a glicose está alta
00:24 – Glicose alta: o que observar primeiro
00:55 – Monitoramento da glicemia
01:25 – Como pensar na próxima refeição
02:01 – Proteínas, verduras e legumes
03:24 – Medicamentos, hidratação e rotina
03:58 – Caminhada e glicose alta: cuidados
04:31 – Próximos passos para controlar melhor a glicose

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📚 INFORMAÇÕES E REFERÊNCIAS

▪️ Hiperglicemia e exercício

A American Diabetes Association orienta que pessoas com glicose elevada verifiquem cetonas conforme o plano individual; se houver cetonas, não devem se exercitar.

👉 https://diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-care/hyperglycemia

▪️ Cetoacidose diabética: sinais de alerta

Náuseas, vômitos, dor abdominal, respiração difícil, confusão ou glicose muito alta persistente podem indicar uma urgência que precisa de atendimento imediato.

👉 https://www.cdc.gov/diabetes/about/diabetic-ketoacidosis.html

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Conheça o LPD — Programa Low Carb para Diabéticos
👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/

💬 Quando sua glicose sobe, em qual momento você tem mais dúvida?

1️⃣ No café da manhã
2️⃣ No almoço ou jantar
3️⃣ À noite

Comente apenas 1, 2 ou 3.

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💙 Eu sou Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico, educador em diabetes e convivo com Diabetes Tipo 1 há mais de 27 anos. Aqui no EDU Diabetes, eu explico diabetes, glicose e alimentação em linguagem simples, prática e acessível.

⚠️ Conteúdo educativo. Não faça jejum prolongado, mudanças em medicamentos ou exercícios para corrigir glicose alta sem um plano individual. Em caso de sintomas importantes ou piora rápida, procure atendimento.

#GlicoseAlta #Diabetes #Hiperglicemia

Transição alimentar? O cacau 100% é uma ótima pedida! Com apenas 3g de carboidrato em 20g, ele se encaixa na rotina. Chocolate amargo (70%+) é liberado, mas com moderação: até 30g/dia. Atenção: exagero no amargo pode atrapalhar o emagrecimento devido às gorduras e calorias. Mas para diabéticos, o cacau traz benefícios! #Cacau100 #DietaFlexivel #ChocolateAmargo #EmagrecimentoSaudavel #Diabetes

Você já identificou algum desses 4 sintomas? Comentar suas experiências e diagnósticos ajuda a entender melhor e a dialogar sobre dúvidas em relação à pré-diabetes e diabetes (tipo 1, tipo 2, gestacional). Sua participação é valiosa para a troca de informações. #SintomasDiabetes #SaudeGlicose #DiabetesTipo2 #PreDiabetes

Arroz de couve-flor e sopa de frango com legumes são ideias práticas para variar as refeições.

Qual dessas opções combina mais com a sua rotina?

#receitas #cozinhapratica #alimentacao

Mudar escolhas da rotina não precisa ser tudo ou nada. Pequenos ajustes podem tornar as decisões mais possíveis.

Qual troca parece mais viável para você hoje?

#alimentacao #rotina #educacaoemsaude

Chocolate 70% pode fazer parte de uma alimentação variada. A composição, a porção e o contexto da refeição merecem atenção.

O que você costuma observar no rótulo do chocolate?

#alimentacao #rotina #educacaoemsaude

Arroz de couve-flor é uma alternativa prática para variar as refeições.

Que combinação você faria com essa ideia?

#receitas #cozinhapratica #alimentacao

Medições podem ajudar a observar padrões da rotina. A forma e o momento de medir devem seguir a orientação do seu profissional de saúde.

Que aspecto da sua rotina você gostaria de entender melhor?

QUEM TEM DIABETES PODE TOMAR ÔMEGA 3? O suplemento é muito procurado por quem quer cuidar dos triglicerídeos e da saúde cardiovascular, mas não substitui alimentação, medicamentos ou acompanhamento individual.

Neste vídeo, eu explico o papel do ômega 3 para quem tem diabetes, o que ele pode ou não fazer pela glicose, quando a suplementação merece mais atenção e por que peixes também podem entrar nessa conversa.

Você vai entender:

✅ O que é ômega 3 e onde ele pode ser encontrado
✅ A relação entre diabetes, triglicerídeos e saúde cardiovascular
✅ Por que ômega 3 não é uma solução direta para baixar a glicose
✅ O que observar antes de usar um suplemento
✅ Por que alimentação, atividade física e tratamento continuam sendo a base
✅ Quando vale conversar com seu médico ou farmacêutico sobre o uso

🎁 Baixe grátis: 10 Erros Que Fazem Sua Glicose Subir Depois das Refeições
👉 https://edudiabetes.com.br/10-erros-glicose/

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⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO

00:00 – Quem tem diabetes pode tomar ômega 3?
00:47 – Ômega 3 e diabetes
01:12 – Saúde cardiovascular e diabetes
02:15 – Ômega 3 e triglicerídeos
03:39 – Inflamação e resistência à insulina
04:10 – Ômega 3 baixa a glicose?
05:21 – Uso do suplemento junto das refeições
06:38 – Peixes e fontes de ômega 3

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📚 INFORMAÇÕES E REFERÊNCIAS

▪️ Ômega 3: alimentos, suplementos e possíveis interações

O NIH explica as principais fontes de ômega 3, efeitos adversos mais comuns e possíveis interações com medicamentos, incluindo anticoagulantes.

👉 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/

▪️ Triglicerídeos e risco cardiovascular no diabetes

Os Standards of Care in Diabetes 2026 reforçam que triglicerídeos elevados devem ser avaliados dentro do contexto completo: alimentação, estilo de vida, outras condições de saúde e tratamento individualizado.

👉 https://diabetesjournals.org/care/article/49/Supplement_1/S216/163933/10-Cardiovascular-Disease-and-Risk-Management

📘 Quer um próximo passo mais completo?
Conheça o LPD — Programa Low Carb para Diabéticos
👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/

💬 Você usa ômega 3 hoje?

1️⃣ Sim, em suplemento
2️⃣ Só consumo peixes
3️⃣ Ainda tenho dúvida

Comente apenas 1, 2 ou 3.

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💙 Eu sou Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico, educador em diabetes e convivo com Diabetes Tipo 1 há mais de 27 anos. Aqui no EDU Diabetes, eu explico diabetes, glicose e alimentação em linguagem simples, prática e acessível.

⚠️ Conteúdo educativo. Ômega 3 não substitui medicamentos nem acompanhamento individual. Se você usa anticoagulantes ou tem dúvidas sobre suplementos, converse com seu médico ou farmacêutico antes de iniciar o uso.

#Omega3 #Diabetes #Triglicerídeos