Eu sou o Edu Rodrigues, criador do EDU Diabetes. Reuni aqui as dúvidas que chegaram nos comentários dos meus vídeos e posts para ver o que se repete, em vez de adivinhar o que explicar. Vamos entender isso com calma: o número de cada tema, o método e o que dizem as diretrizes. Principais achados […]
Consulte 46 alimentos da TACO por 100 g: carboidratos, fibras, proteínas, gorduras e energia. Compare o preparo e entenda Tr e NA, sem porções universais.
Quem tem diabetes pode comer legumes e verduras de todos os tipos. O que muda de um para outro é a quantidade de carboidrato e, por isso, a porção. A Associação Americana de Diabetes (ADA) sugere ocupar metade do prato com vegetais sem amido, como brócolis, couve-flor e cenoura. Os mais ricos em carboidrato, como […]
Pode. A acerola entra no plano de quem tem diabetes, com atenção à porção e sem açúcar adicionado. Segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição), 100 g de acerola crua trazem 8,0 g de carboidrato e 1,5 g de fibra. A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) orienta que uma fruta de […]
Resposta curta: dos 12 mitos deste texto, 9 não se sustentam, 2 são meia-verdade e 1 depende do que se chama de cura. Neste texto, vamos ver 12 dúvidas comuns sobre o diabetes tipo 2. Cada uma tem a pergunta “Mito ou verdade?”, a resposta curta e a fonte. O tipo 2 é o mais […]
Resposta curta: muitas pessoas com diabetes tipo 2 podem tentar, mas depende do remédio que você usa e da sua saúde. A ADA (associação americana de diabetes), na edição 2026 das suas diretrizes, descreve o jejum intermitente como uma das formas de comer que podem trazer perda de peso de leve a moderada em pouco […]
A SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes) diz que, em geral, a doença renal do diabetes ocorre em 20 a 40% dos pacientes com diabetes, e a ADA (associação americana de diabetes) cita a mesma faixa. Na maior parte do tempo, ela não dá sintoma no começo, e quem avisa são dois exames feitos uma vez […]
Por exemplo: você mede a glicose depois do almoço e vê 230 mg/dL. Para muitos adultos com diabetes, a meta geral depois de comer é abaixo de 180 mg/dL, segundo a SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes) e a ADA (associação americana de diabetes), então esse 230 está acima da meta, e o que importa agora […]
Por EDU Diabetes · Revisão editorial Quem tem diabetes pode comer maracujá? Na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 100 g de maracujá cru têm 12,3 g de carboidrato, e 1 unidade média, no peso de 45 g usado pelo IBGE, tem cerca de 5,5 g (conta nossa: 12,3 × 45 ÷ 100 = […]
Na TACO, 100 g de banana-prata têm 26,0 g de carboidrato e a nanica, 23,8 g. Veja a tabela por tipo, o que muda da verde para a madura e o lanche.
Veja balanças de cozinha, glicosímetros, tiras compatíveis e utensílios mencionados nos conteúdos do EDU Diabetes.
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