Sentir uma câimbra forte na perna, especialmente à noite, é desconfortável e assustador — e é uma dúvida comum entre quem tem diabetes: será que isso tem relação com a doença? A resposta é: pode ter, mas não é a única explicação possível, e a causa varia de pessoa para pessoa. Este artigo explica o […]
Notar mais cabelo caindo é algo que preocupa, e há uma relação real entre diabetes e queda de cabelo — mas ela é mais nuançada do que parece. Existem tipos diferentes de queda de cabelo, com causas e gravidade diferentes, e a força da evidência científica também muda dependendo do tipo. Este artigo explica o […]
Quem tem diabetes corre mais risco de infecção urinária do que quem não tem, principalmente quando a glicose fica alta com frequência. A boa notícia é que dá para reduzir bastante esse risco com hábitos simples — e é importante também saber diferenciar a infecção urinária (bacteriana, na bexiga ou nos rins) da infecção genital […]
Os pés merecem atenção especial em quem tem diabetes porque duas coisas podem acontecer ao mesmo tempo: a neuropatia diabética reduz a sensibilidade, e a circulação sanguínea pode ficar mais fraca. Na prática, isso significa que um pequeno corte, bolha ou calo pode passar despercebido e demorar mais para cicatrizar. A boa notícia é que […]
Não existe um único exercício que seja o melhor para todas as pessoas com diabetes. Caminhada, bicicleta, musculação e outras atividades estruturadas melhoram a glicose e a sensibilidade à insulina de forma parecida quando o gasto de energia é semelhante. Para quem tem diabetes tipo 2, a recomendação das diretrizes é combinar atividade aeróbia, como […]
Depois de caminhar, pedalar ou treinar, quem tem diabetes tipo 2 ou pré-diabetes geralmente não precisa de um “lanche de recuperação” especial. Na maioria das vezes, a melhor escolha é a próxima refeição bem montada: uma fonte de proteína, verduras e legumes e, quando fizer parte do plano, uma porção moderada de carboidrato rico em […]
Hipoglicemia é a queda da glicose no sangue abaixo de 70 mg/dL, e quem toma insulina ou alguns remédios orais para diabetes precisa saber reconhecer os sinais e agir rápido — a maioria dos episódios se resolve em poucos minutos com a conduta certa. Este guia explica o que é, como identificar cada nível de […]
Essa é uma das perguntas que mais recebo: dá para beber uma cerveja ou uma taça de vinho tendo diabetes? Na maioria dos casos, sim, com moderação e alguns cuidados — mas o álcool interage com a glicose e com os remédios para diabetes de um jeito que vale a pena entender antes de beber, […]
A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) recomenda que pessoas com diabetes mantenham em dia as vacinas contra gripe, covid-19, pneumococo e hepatite B. A partir dos 50 anos, entra a vacina contra herpes-zóster e, a partir dos 60, a vacina contra o vírus sincicial respiratório (VSR). Parte dessas vacinas está no SUS, e outras, por […]
Para aproveitar a consulta de diabetes, vale chegar com três coisas prontas: suas dúvidas anotadas em ordem de importância, a lista de tudo o que você usa (remédios, vitaminas e suplementos) e os registros recentes, como exames e medições de glicose. Durante a conversa, anote as respostas e peça outra explicação sempre que algo não […]
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