Por EDU Diabetes · Revisão editorial FreeStyle Libre: como funciona e quando vale a pena? É um sensor preso na parte de trás do braço que mede a glicose de forma contínua. A Abbott informa que o Libre 2 Plus dura até 15 dias e envia leituras minuto a minuto para o celular. Ele ajuda […]
Para escolher um step para exercício em casa, confira a plataforma, os encaixes dos ajustes e as instruções do modelo, além do espaço disponível. O nome “profissional” e a maior altura do anúncio não dizem se aquele equipamento serve para o seu treino. O step é uma plataforma para subir e descer em atividades orientadas. […]
Para escolher o tamanho da bola de Pilates, considere a altura, o peso, a posição de uso e a orientação do modelo. Uma tabela de altura pode ajudar como referência inicial do fabricante, mas não substitui conferir o apoio e a finalidade do exercício. Também separe duas medidas: “65 cm”, por exemplo, normalmente identifica o […]
No halter de neoprene, o revestimento é uma característica da peça; a carga adequada continua dependendo do exercício e da pessoa. Antes de comprar, confira o material declarado, o formato, o peso de cada halter e quantas peças vêm no anúncio. Cor ou nome comercial não substituem essas informações. Este guia compara especificações de compra, […]
A roda abdominal pode exigir mais controle do que sua aparência simples sugere. Para quem está começando, a escolha depende da capacidade de conduzir e trazer o equipamento de volta, do modelo e da adaptação orientada para aquela pessoa. Comprar uma rodinha não define, por si só, um exercício adequado. Antes de procurar uma sequência […]
Para escolher um hand grip regulável, confira o modelo, a empunhadura e como o fabricante descreve o ajuste. Não compre apenas pelo maior número de quilos do anúncio. Regular a resistência não transforma o aparelho em uma medida da força da sua mão nem define uma carga adequada para todos. Este guia apresenta critérios de […]
Colchonete e tapete de yoga não devem ser escolhidos só pelo nome ou pela maior espessura. Comece pelo exercício, pelo apoio que ele exige e pelo espaço disponível. Um modelo curto e espesso para movimentos no solo não é automaticamente equivalente a um tapete longo e fino. O comércio pode usar “colchonete” e “tapete” no […]
Remo ergométrico é um aparelho para exercitar a remada em ambiente interno, coordenando pernas, tronco e braços. Não é apenas puxar uma alça com força. Aprender a sequência do movimento vem antes de aumentar o esforço ou tentar bater um número no painel. O nome também causa confusão: fazer remo na academia não equivale a […]
Ter diabetes não proíbe automaticamente pular corda, mas a modalidade envolve saltos repetidos e não é uma escolha adequada para todo mundo. Antes de copiar um desafio, considere seus pés, equilíbrio, condição física e plano de cuidados com a glicose. A decisão inicial não é quantas calorias a corda promete gastar: é se esse movimento […]
Não treine com febre. Pause a atividade e cuide da doença, em vez de tentar “suar para melhorar” ou cumprir o treino a qualquer custo. Ter diabetes acrescenta cuidados com glicose, hidratação e tratamento; não torna o exercício uma forma segura de corrigir uma alta durante uma infecção. 📱 Versão Rápida: Prefere ver em slides […]
Veja balanças de cozinha, glicosímetros, tiras compatíveis e utensílios mencionados nos conteúdos do EDU Diabetes.
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