Legumes, verduras, tomate (sim, é fruta!), cebola, vagem, brócolis… as opções são muitas! E sim, arroz e feijão podem continuar. Regule as quantidades: 100g de arroz + 60g de feijão. Como você monta seu prato? #alimentacao #rotina #cozinhapratica #educacaoemsaude #vidasaudavel
O que colocar no prato além de arroz e feijão? #shorts
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/ 23.08.2026 
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