Come FRUTA no Café da Manhã? Este ERRO Pode Aumentar Sua GLICOSE

Quem tem diabetes pode comer fruta no café da manhã? Neste episódio do EDU Responde, Edu Rodrigues começa por essa dúvida e mostra o que observar na quantidade e na composição da refeição. O vídeo também responde perguntas sobre pão francês e glicose elevada depois do café da manhã.

Você vai aprender o que observar na porção, na combinação dos alimentos e na sua resposta individual. A orientação adequada depende do seu histórico, dos medicamentos em uso e do acompanhamento dos profissionais que conhecem o seu caso.

Neste vídeo:
– frutas no café da manhã e exemplos de porções;
– como observar a composição da refeição;
– pão francês ou pão de sal na rotina;
– glicose elevada depois do café da manhã;
– bebidas, açúcar e outros carboidratos da refeição;
– fenômeno do amanhecer e rotina noturna.

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▶️ Assista também: DIABÉTICO PODE COMER PÃO? 4 receitas low carb fáceis
https://youtu.be/KVbkzfx9mGc

CAPÍTULOS
00:00 Frutas, pão e glicose no café da manhã
00:41 Quem tem diabetes pode comer fruta?
01:09 Porções de frutas e balança digital
03:32 Laranja com bagaço, suco e morango
04:32 Pão francês ou pão de sal
06:18 Por que a glicose sobe depois do café?
07:04 Açúcar, suco e atividade física
08:17 Fenômeno do amanhecer e rotina noturna

FONTES PARA APROFUNDAR
Sociedade Brasileira de Diabetes — terapia nutricional no diabetes tipo 2:
https://diretriz.diabetes.org.br/terapia-nutricional-no-pre-diabetes-e-no-diabetes-mellitus-tipo-2/

Sociedade Brasileira de Diabetes — metas de controle glicêmico:
https://diretriz.diabetes.org.br/metas-de-controle-glicemico/

Ministério da Saúde — linha de cuidado do diabetes tipo 2:
https://linhasdecuidado.saude.gov.br/portal/diabetes-mellitus-tipo-2-DM2-no-adulto/sou-paciente

💬 Qual destas dúvidas aparece mais na sua rotina: fruta, pão ou glicose alta depois do café da manhã? Conte nos comentários.

💙 Eu sou Edu Rodrigues, criador do canal EDU Diabetes. Aqui você encontra informação educativa e prática para conversar melhor com a sua equipe de saúde e observar sua rotina com mais clareza.

⚠️ Este conteúdo é educativo e não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento individualizado. Não altere medicamentos, doses ou tratamento por conta própria. Se a glicose estiver muito elevada junto com mal-estar, vômitos, confusão, falta de ar ou piora importante, procure atendimento de saúde.

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