Não existe um único “melhor adoçante para diabético” que sirva a todas as pessoas com diabetes. A escolha depende do ingrediente, da tolerância do seu intestino, da forma como você pretende usar (no café, no preparo de receitas, em bebidas), da quantidade que entra na sua rotina e da orientação individual da sua equipe de […]
Para muitas pessoas, o cuidado com o diabetes envolve acompanhar informações como glicemias, medicamentos, horários e alimentação, conforme o plano definido com a equipe de saúde. Anotar esses dados em cadernos ou papéis soltos funciona para algumas pessoas, mas pode se tornar cansativo e difícil de analisar ao longo do tempo. É nesse cenário que […]
Sentir a boca seca com frequência é uma queixa comum entre quem tem diabetes — e também um sintoma que pode aparecer antes mesmo do diagnóstico. A causa não é uma coisa só: pode ser a glicose alta, um medicamento em uso, uma infecção na boca ou outros fatores, muitas vezes combinados. Este artigo explica […]
Notar a visão embaçada de repente é assustador — e é uma dúvida comum entre quem tem diabetes: será que isso é sinal de algo grave nos olhos? A resposta é: pode ser apenas a glicose oscilando, algo temporário e reversível na maioria das vezes, mas também pode ser sinal de uma complicação ocular que […]
Sentir uma câimbra forte na perna, especialmente à noite, é desconfortável e assustador — e é uma dúvida comum entre quem tem diabetes: será que isso tem relação com a doença? A resposta é: pode ter, mas não é a única explicação possível, e a causa varia de pessoa para pessoa. Este artigo explica o […]
Notar mais cabelo caindo é algo que preocupa, e há uma relação real entre diabetes e queda de cabelo — mas ela é mais nuançada do que parece. Existem tipos diferentes de queda de cabelo, com causas e gravidade diferentes, e a força da evidência científica também muda dependendo do tipo. Este artigo explica o […]
Quem tem diabetes corre mais risco de infecção urinária do que quem não tem, principalmente quando a glicose fica alta com frequência. A boa notícia é que dá para reduzir bastante esse risco com hábitos simples — e é importante também saber diferenciar a infecção urinária (bacteriana, na bexiga ou nos rins) da infecção genital […]
Os pés merecem atenção especial em quem tem diabetes porque duas coisas podem acontecer ao mesmo tempo: a neuropatia diabética reduz a sensibilidade, e a circulação sanguínea pode ficar mais fraca. Na prática, isso significa que um pequeno corte, bolha ou calo pode passar despercebido e demorar mais para cicatrizar. A boa notícia é que […]
Não existe um único exercício que seja o melhor para todas as pessoas com diabetes. Caminhada, bicicleta, musculação e outras atividades estruturadas melhoram a glicose e a sensibilidade à insulina de forma parecida quando o gasto de energia é semelhante. Para quem tem diabetes tipo 2, a recomendação das diretrizes é combinar atividade aeróbia, como […]
Depois de caminhar, pedalar ou treinar, quem tem diabetes tipo 2 ou pré-diabetes geralmente não precisa de um “lanche de recuperação” especial. Na maioria das vezes, a melhor escolha é a próxima refeição bem montada: uma fonte de proteína, verduras e legumes e, quando fizer parte do plano, uma porção moderada de carboidrato rico em […]
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