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Batata inglesa não precisa ser tratada como alimento proibido. Entenda o papel do preparo e da refeição e acesse o guia completo do EDU Diabetes.

Entenda como comparar medidores de glicose por regularização, tiras, custo por teste, facilidade de uso, memória e suporte antes da compra.

Mandioca cozida pode fazer parte da alimentação de muitas pessoas com diabetes. Entenda como preparo, acompanhamentos e contexto da refeição mudam a avaliação, sem copiar uma porção universal.

Para diabéticos, o segredo é controlar carboidratos. Evite exageros, mesmo com vegetais. Combine com proteínas e modere mandioca. Sua glicose agradece! #DiabetesControl #Carboidratos #Saude #AlimentacaoSaudavel #Glicose

Descubra a farinha que vai revolucionar seu tratamento de diabetes tipo 1 e 2. Mais sabor e satisfação na sua dieta diária. Qual delas você já usa? #Diabetes #AlimentacaoSaudavel #TratamentoDiabetes #Saude #Nutricao

Jantar, ceia, sono, atividade física e fenômeno do amanhecer: veja o que observar na rotina noturna e levar à consulta, sem ajustar remédios sozinho.

Descubra como a farinha de quinoa pode revolucionar seu controle do diabetes. Rica em fibras, baixa em carboidratos, aumenta a saciedade e evita picos de glicose. Transforme suas refeições com um arsenal de farinhas saudáveis! #DiabetesControl #FarinhaDeQuinoa #SaudeEbemEstar #VidaSaudavel #Nutricao

Descubra como a farinha de linhaça dourada pode melhorar sua alimentação! Com baixa carboidrato, rica em gorduras boas e fibras, ela é versátil para pães, bolos e panquecas. Controle sua glicose e obtenha benefícios incríveis. #LinhaçaDourada #AlimentaçãoSaudável #ControleGlicose #ReceitasFit

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Quer baixar a hemoglobina glicada de forma natural e segura?

Neste vídeo, eu explico como alimentação equilibrada, atividade física, controle do peso quando necessário, monitoramento e uso correto dos medicamentos podem ajudar a melhorar a glicose ao longo dos meses.

Não existe chá ou alimento milagroso. A glicada melhora com constância, acompanhamento e mudanças que você consegue manter na rotina.

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Este conteúdo é educativo. Não suspenda nem altere medicamentos sem orientação profissional.

#HemoglobinaGlicada #ComoBaixarAGlicada #EduDiabetes

📚 Estudos científicos:

▪️ Metas de hemoglobina glicada no tratamento do diabetes

Para muitos adultos não gestantes com diabetes, a meta geral é glicada abaixo de 7%, mas ela deve ser individualizada conforme idade, risco de hipoglicemia, condições de saúde e características do tratamento.

👉 https://diabetesjournals.org/care/article/49/Supplement_1/S132/163927/6-Glycemic-Goals-Hypoglycemia-and-Hyperglycemic

👉 https://doi.org/10.2337/dc26-S006

▪️ Alimentação, atividade física e controle do peso

As diretrizes recomendam intervenções individualizadas envolvendo alimentação, atividade física e mudanças comportamentais para pessoas com diabetes tipo 2 que apresentam sobrepeso ou obesidade.

👉 https://diabetesjournals.org/care/article/49/Supplement_1/S166/163915/8-Obesity-and-Weight-Management-for-the-Prevention

▪️ Atividade física no controle da glicose

A prática regular de atividade física ajuda no controle da glicemia, no peso corporal e na redução do risco cardiovascular. A atividade deve ser adaptada à condição física e ao tratamento de cada pessoa.

👉 https://www.cdc.gov/diabetes/living-with/physical-activity.html

▪️ Canela e controle glicêmico no diabetes tipo 2

Uma revisão com 28 ensaios clínicos encontrou possíveis melhorias em alguns marcadores glicêmicos com suplementação de canela. Entretanto, houve alta heterogeneidade entre os estudos, e os resultados não justificam substituir medicamentos ou usar canela como tratamento principal.

👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38917435/

A ideia aqui não é assustar você, nem dizer que existe um único caminho para todo mundo. Meu objetivo é ajudar você a entender melhor seu corpo, sua glicose e suas escolhas no dia a dia.

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⏱️ Capítulos do vídeo

00:00 – Como baixar a hemoglobina glicada
00:33 – A alimentação é o primeiro passo
01:28 – Controle do peso e glicose
02:13 – Atividade física e sensibilidade à insulina
02:45 – Não abandone seus medicamentos
03:17 – O médico pode ajustar o tratamento?
03:46 – Chá de canela realmente ajuda?
04:16 – Por que chá não faz milagre
04:45 – Hábitos que ajudam a controlar a glicada
05:23 – Qual atividade física você pratica?
05:53 – Inscreva-se e compartilhe o vídeo
06:40 – Dê sua nota para o conteúdo
07:09 – Comente o valor da sua glicada
07:50 – Continue aprendendo sobre diabetes
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💙 Eu sou Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico, educador em diabetes e convivo com Diabetes Tipo 1 há mais de 27 anos. Aqui no EDU Diabetes, eu explico diabetes, glicose e alimentação em linguagem simples, prática e acessível.

⚠️ Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica, nutricional, prescrição, tratamento individualizado ou acompanhamento com endocrinologista/nutricionista.

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