Algumas frutas doces podem entrar na alimentação de quem tem diabetes, com moderação. No vídeo original, eu falei de 3 delas.
O que o vídeo aborda:
Pera: índice glicêmico, fibras e antioxidantes, a liberação mais lenta do açúcar e o que eu comentei sobre coração e intestino.
Goiaba: índice glicêmico, vitamina C e o que eu comentei sobre inflamação, pressão arterial e ação da insulina.
Cereja: índice glicêmico, fibras e antioxidantes e o que eu comentei sobre sono e coração.
Fruta doce pode ter lugar no prato, na medida certa: a quantidade e o contexto da refeição contam.
Edu Rodrigues: Formado em Farmácia e Bioquímica, vive com diabetes tipo 1 há mais de 27 anos.
Esse conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação individual. Se tiver dúvida sobre a sua condição, converse com seu médico ou com a sua equipe de saúde.
