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🎥 SOBRE O VÍDEO
Descubra como controlar a glicose de forma inteligente, mesmo quando você já cortou carboidratos e pratica atividade física! 🚀 Neste episódio do Edu Responde, Edu Rodrigues revela os segredos para identificar e corrigir erros comuns na alimentação que podem estar impedindo o controle ideal da glicemia – e ainda compartilha dicas valiosas sobre a curva glicêmica e suplementos para desinflamar o corpo!
✨ O que você vai aprender:
• 🍽️ Análise Alimentar Real:
- Entenda como mesmo substituindo alimentos ricos em carboidratos, você pode estar consumindo outros que impactam a glicose.
- Dicas para montar um prato equilibrado com proteínas, legumes, verduras e carboidratos controlados.
• 🏃 Atividade Física & Peso:
- Saiba como a prática regular de exercícios e a redução do excesso de peso melhoram a sensibilidade à insulina e ajudam no controle da glicose.
- Estratégias para potencializar os resultados com caminhadas, musculação e outras atividades físicas.
• 📊 Curva Glicêmica e Diagnóstico:
- Aprenda a interpretar os resultados do exame da curva glicêmica e descubra os próximos passos para quem foi diagnosticado com diabetes.
• 💊 Suplementos & Desinflamação:
- Dicas sobre quais suplementos podem ajudar a reduzir a inflamação no organismo, sempre priorizando uma alimentação de verdade.
- A importância de hidratar-se corretamente para manter o corpo em equilíbrio.
💬 Interaja Conosco:
• Qual dos seus hábitos alimentares você acha que precisa ser ajustado? Compartilhe nos comentários!
• Já realizou o exame da curva glicêmica? Conte sua experiência e dúvidas.
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Vamos juntos evoluir no tratamento e viver com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar! 🚀💙
Fiquem todos com Deus e até o próximo vídeo!
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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️
00:00 – Introdução: Desafios no Controle da Glicemia
00:54 – Pergunta 1: Por que Cortar Carboidratos e Exercitar-se Pode Não Ser Suficiente?
01:23 – Estratégias Alimentares: Identificando Carboidratos Ocultos
02:36 – Montagem do Prato Ideal: Proteínas, Legumes e Carboidratos Balanceados
03:09 – Importância da Atividade Física e Controle de Peso
04:49 – Conclusão da Questão 1: Ajuste de Hábitos e Uso Correto de Medicação
05:38 – Impacto do Excesso de Peso e Resistência à Insulina
06:12 – Acompanhamento Médico: Cumprindo as Prescrições
07:18 – Resumo da Primeira Questão
09:09 – Pergunta 2: Recomendações Após Diagnóstico Pela Curva Glicêmica
09:48 – Interpretação da Curva Glicêmica e Ajustes no Tratamento
12:41 – Pergunta 3: Suplementos para Desinflamar o Corpo
14:41 – Estratégias para Reduzir a Inflamação e Melhorar a Saúde
15:31 – Cálculo da Necessidade Diária de Hidratação
16:25 – Conclusão: Benefícios do Controle Integrado da Glicemia
18:16 – Considerações Finais e Despedida
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Mais sobre Edu Rodrigues:
Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.
Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.
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