Comer em self-service faz a glicose subir?
O problema é o arroz e feijão… ou a forma como você monta o prato?
Neste vídeo eu te mostro, na prática, como um diabético pode almoçar fora, comer comida por quilo, manter o arroz com feijão na rotina e até incluir sobremesa sem ter pico glicêmico.
Você vai entender:
✔ o erro que faz a glicose subir mesmo comendo “comida saudável”
✔ como montar o prato na ordem certa para evitar picos
✔ quando a sobremesa é possível no diabetes
✔ a estratégia que mantém a hemoglobina glicada controlada
Esse é o tipo de conhecimento que te permite ter uma vida normal com diabetes e não viver de dieta restritiva.
Assista até o final e me responde aqui nos comentários:
👉 você monta o prato certo ou começa pelo carboidrato?
📚 Informação é o melhor remédio para tratar o diabetes.
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⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO
🕒 00:00 – Comida por quilo atrapalha o controle da glicose?
🕒 00:43 – Arroz e feijão todo dia no diabetes pode?
🕒 01:16 – Quantidade certa e erro de misturar carboidratos
🕒 01:56 – Ordem correta do prato: fibras, proteína e carboidrato
🕒 03:51 – Comer fora com diabetes: como montar o prato ideal
🕒 04:25 – O que evitar no self-service para não ter pico glicêmico
🕒 05:47 – Saladas liberadas e cuidado com o excesso de azeite
🕒 06:23 – Suco de laranja é um erro silencioso no almoço
🕒 07:03 – Pode beber algo junto da refeição?
🕒 07:28 – Sobremesa no diabetes: quando é possível
🕒 07:57 – Doce após o almoço e pico glicêmico tardio
🕒 08:34 – Vida normal com diabetes e controle da alimentação
🕒 10:10 – Como participar do Edu Responde
🕒 11:16 – Maratone a série do almoço do diabético
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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, com foco em atenção farmacêutica e prevenção de complicações. Vive com Diabetes tipo 1 há mais de 20 anos e já ajudou centenas de pacientes a compreender e lidar melhor com a condição.
Isenção de responsabilidade:
As informações deste canal têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação de médicos ou outros profissionais de saúde qualificados. Para dúvidas sobre sua condição, procure sempre um profissional de confiança.
📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes!
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