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🎥 SOBRE O VÍDEO
👋 Olá! Sou Edu Rodrigues, diabético tipo 1 há mais de 23 anos, farmacêutico e criador do canal do Diabetes. No vídeo de hoje, vou responder uma dúvida frequente: “Quem tem diabetes pode consumir inhame?”
➡️ Neste vídeo, vamos analisar a tabela nutricional do inhame e discutir se ele pode ser consumido por quem tem diabetes, seja ela tipo 1, tipo 2, gestacional, pré-diabetes, diabetes Lada, diabetes MODY, entre outros.
🔍 Avaliamos 100 gramas de inhame cozido em sal, explicando a importância de prestar atenção no teor de carboidratos e fibras deste alimento. Importante lembrar que, se consumido, deve-se evitar o excesso e não deve ser misturado com outras fontes de carboidratos na mesma refeição.
👍 Além disso, destaco os benefícios do inhame, que incluem a presença de fibras, antioxidantes e potássio. Mas lembre-se, se você for consumir inhame, a quantidade deve ser moderada!
💡 Espero que este vídeo aumente seu repertório de alimentos para variar a rotina e promover um hábito alimentar inteligente, auxiliando no manejo do seu diagnóstico de diabetes.
📚 Se tiver algum alimento que você gostaria que eu avaliasse, deixe nos comentários!
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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️
00:00 – Introdução
01:31 – Introdução ao tema do inhame
02:01 – Análise nutricional do inhame
02:33 – Características nutricionais do inhame
03:03 – Recomendações para o consumo de inhame
04:04 – Cuidados com o consumo excessivo de inhame
04:51 – Benefícios do inhame
05:20 – Índice glicêmico do inhame
05:58 – Como incluir o inhame na dieta
06:37 – Conclusão e chamada para interação
07:19 – Chamada para inscrição e compartilhamento do vídeo
08:25 – Importância do compartilhamento do conteúdo
08:52 – Encerramento e despedida
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Mais sobre Edu Rodrigues:
Edu, é farmacêutico especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.
Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.
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