Edu Rodrigues

💙 Meus queridos, tenho um Programa onde temos aulas sobre alimentação low carb, receitas low carb, cardápios low carb, dicas sobre diabetes. O objetivo é obter conhecimento prático para controlar o diabetes. Tudo isso por menos que uma pizza grande com refrigerante. Conheça o LPD 👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/

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📗 Faça as melhores receitas para diabéticos 📗 Guia Glicose em Dia 👉 https://edudiabetes.com.br/ged-fy/

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🎥 SOBRE O VÍDEO

Você já se perguntou se uma glicose de 150 mg/dL duas horas após o almoço é alta? 🤔 No episódio de hoje do Edu Responde, eu, Edu Rodrigues, descomplico esse tema e trago dicas práticas para melhorar seu controle glicêmico e transformar sua alimentação!

✨ Neste vídeo você vai aprender:
• 🍽️ Glicose Pós-Almoço:
 - Descubra se 150 mg/dL é aceitável para diabéticos e pré-diabéticos.
 - Entenda a importância de monitorar a glicemia e ajustar sua alimentação para manter os números sob controle.

• 🥗 Dicas de Almoço para Diabéticos:
 - Saiba como montar um prato equilibrado: a proporção ideal de proteínas, legumes, verduras e carboidratos.
 - Evite combinações que elevam o nível de açúcar e aprenda truques simples para transformar suas refeições!

• ⚖️ Controle de Peso e Resultados Reais:
 - Veja como pequenas mudanças no almoço podem levar à perda de peso e à redução da glicemia a longo prazo.
 - Inspire-se com depoimentos de pessoas que já perceberam grandes melhorias no tratamento.

• ⏰ Lembretes Importantes:
 - A importância de tomar seus medicamentos no horário correto e de manter um estilo de vida ativo.
 - Dicas para não esquecer de monitorar a glicemia e ajustar sua rotina conforme necessário.

💬 Participe e Interaja:
• Qual foi o último valor de glicemia que você mediu duas horas após o almoço? Compartilhe nos comentários!
• Tem alguma dica ou dúvida sobre o controle da glicemia? Deixe seu comentário e vamos conversar!
• Se você gostou do vídeo, curta 👍, inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma dica valiosa.

Vamos juntos transformar a maneira de cuidar da saúde e viver com mais qualidade de vida! 🚀💙

Fiquem todos com Deus e até o próximo vídeo!

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução e Objetivo do Vídeo
00:50 – Pergunta 1: Glicose 150 mg/dL Após o Almoço
01:20 – Monitoramento da Glicemia e Ajustes na Alimentação
01:59 – Importância dos Medicamentos e Controle dos Carboidratos
02:27 – Dica: Use Alarmes para Não Esquecer a Medicação
04:03 – Quando Procurar o Médico e Ajustar o Tratamento
04:38 – Interação: Compartilhe Seu Último Valor de Glicemia
05:07 – Pergunta 2: Dicas de Almoço para Diabéticos
05:47 – Componentes de um Almoço Saudável
06:28 – Montagem do Prato Ideal para Diabéticos
07:14 – Controle de Carboidratos na Refeição
07:49 – Estratégias para Montar Pratos Saudáveis
08:38 – Benefícios de uma Alimentação Equilibrada na Glicemia
09:21 – Conclusão das Dicas de Alimentação
09:57 – Apresentação do Guia de Receitas Low Carb
10:30 – Pergunta 3: Depoimento e Resultados com a Perda de Peso
11:21 – Impacto da Perda de Peso na Hemoglobina Glicada
11:54 – Estratégias para Emagrecimento e Controle Glicêmico
12:27 – Benefícios do Emagrecimento para a Saúde Cardiovascular
13:07 – Incentivo à Continuidade do Tratamento
13:34 – Recapitulação das Perguntas e Respostas
15:37 – Encerramento e Despedida

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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes!

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Assuntos relacionados: #edudiabetes #diabetestipo2 #diabetes #eduresponde

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🎥 SOBRE O VÍDEO

Você já se perguntou se diabéticos podem tomar whey protein concentrado? 🤔
No vídeo de hoje, Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico e diabético há mais de 25 anos, esclarece tudo sobre o uso desse suplemento para quem convive com a diabetes!

✨ O que você vai aprender:
• 🥛 Avaliação Nutricional:
 - Descubra os números: 30g de whey com 120 calorias, 5,3g de carboidratos, 20g de proteínas e baixa gordura.
• 💪 Benefícios para Diabéticos:
 - Suporte na síntese proteica, troca de gordura por massa muscular magra e melhora na sensibilidade à insulina.
• 🚀 Dicas de Consumo:
 - Saiba quando e como utilizar o whey protein sem misturar com carboidratos, e por que ele é ideal para quem pratica atividade física intensa.
• 🔍 Cuidados Especiais:
 - Entenda a importância de combinar o suplemento com uma alimentação equilibrada e exercícios, além de considerar alternativas para intolerantes à lactose.

💬 Participe:
• Qual a sua experiência com o consumo de whey protein?
• Deixe sua nota de 0 a 10 e conte como esse vídeo impactou o seu tratamento!
• Comente, curta 👍 e compartilhe com amigos que precisam dessa dica valiosa!

Transforme sua saúde com informação de qualidade e viva com mais energia! 🚀💙

Fiquem todos com Deus e até mais!

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução: Pode Diabético Consumir Whey Protein Concentrado?
00:27 – Contextualização: Desmistificando o Uso do Whey Protein
00:58 – Apresentação do Edu Rodrigues e do Canal Edu Diabetes
01:22 – Público-Alvo: Quem Pode se Beneficiar deste Conteúdo
02:10 – Foco do Episódio: Avaliação do Whey Protein Concentrado
02:50 – Análise Nutricional: Calorias, Carboidratos, Proteínas e Gorduras
03:26 – Benefícios dos Aminoácidos para Diabéticos
04:06 – Conclusão: Whey Protein é Seguro para Diabéticos?
05:31 – Benefícios para Atletas: Suporte à Atividade Física e Massa Muscular
06:14 – Impacto no Controle Glicêmico e Redução de Gordura Visceral
07:29 – Redução da Dosagem de Insulina e Melhoria no Tratamento
08:24 – Recomendações de Consumo: Modo de Preparação e Porções
08:59 – Considerações para Intolerantes à Lactose
09:25 – Link na Descrição: Compra Segura do Produto
09:56 – Interação: Comentários, Dúvidas e Sugestões
10:19 – Chamada para Ação: Inscreva-se, Curta e Compartilhe
10:47 – Encerramento: Mensagem Final e Convite para Maratona de Conteúdo
11:25 – Feedback: Deixe Sua Nota e Ajude a Melhorar o Canal
11:53 – Despedida e Mensagem de Gratidão

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🎥 SOBRE O VÍDEO

Você sabia que algumas frutas doces podem ser suas aliadas no controle da glicemia? 🍇✨
No vídeo de hoje, Edu Rodrigues revela 3 frutas poderosas que, quando consumidas com moderação, ajudam a regular a insulina, proteger o coração e melhorar a digestão – tudo isso sem causar picos de açúcar!

O que você vai aprender:
• 🍐 Pera:
 - Baixo índice glicêmico (30 a 40)
 - Rica em fibras e antioxidantes
 - Ajuda a liberar açúcar lentamente, protegendo o coração e a saúde intestinal

• 🍈 Goiaba:
 - Índice glicêmico ultra baixo (25 a 30)
 - Mais vitamina C que a laranja
 - Combate inflamações, regula a pressão arterial e melhora a ação da insulina

• 🍒 Cereja:
 - Índice glicêmico entre 22 e 25
 - Repleta de fibras e antioxidantes
 - Contribui para um sono melhor e protege contra complicações cardíacas

💬 Participe:
• Conte nos comentários: qual dessas frutas você está animado para experimentar primeiro?
• Compartilhe suas dicas ou dúvidas sobre o consumo dessas frutas!
• Se gostou, deixe seu joinha 👍, inscreva-se no canal e ative as notificações para mais conteúdos valiosos!

Vamos juntos transformar a maneira de cuidar da saúde – de forma doce, mas na medida certa! 🚀💙

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução: Frutas doces e controle da glicemia
00:30 – Pêra: Benefícios para diabéticos
00:55 – Pêra: Propriedades nutricionais e fibras
01:26 – Pêra: Vitaminas e antioxidantes
01:54 – Pêra: Proteção do coração e hidratação
02:22 – Pêra: Sugestões de consumo
02:55 – Goiaba: Introdução e segurança no consumo
03:33 – Goiaba: Nutrientes e benefícios para a saúde
04:09 – Goiaba: Antioxidantes e preparo ideal
04:44 – Cerejas: Introdução e características
05:18 – Cerejas: Benefícios nutricionais e fibras
05:51 – Cerejas: Impacto na saúde do coração e digestão
06:26 – Cerejas: Sugestões de consumo e porções
06:58 – Recapitulação: Moderação e combinação ideal
07:41 – Conclusão e Chamado à Ação

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🎥 SOBRE O VÍDEO

Você sabe qual valor de glicose pode ser perigoso para a sua saúde? 🤔 No episódio de hoje do Duas Pontes, eu, Edu Rodrigues, trago uma análise completa sobre como prevenir o diabetes tipo 2, entender a relação entre obesidade e resistência à insulina e identificar os níveis de glicose que podem colocar sua vida em risco!

✨ Neste vídeo você vai descobrir:
• 🔍 Prevenção do Diabetes Tipo 2:
  - Aprenda a transformar seus hábitos alimentares e evitar fast food e açúcares em excesso.
  - Descubra a importância da educação em diabetes para manter o controle da glicose.

• ⚖️ Obesidade & Resistência à Insulina:
  - Entenda como o excesso de peso impacta sua saúde e aumenta o risco de complicações.
  - Dicas práticas de atividade física e trocas alimentares inteligentes para reduzir a obesidade.

• 🚨 Níveis Perigosos de Glicose:
  - Saiba por que manter a glicemia abaixo de 200 mg/dL é fundamental para evitar complicações graves, como problemas renais, retinopatia, neuropatia e até amputações.
  - Fique atento aos sinais e descubra quando buscar ajuda médica!

💬 Participe e interaja:
• Deixe seu comentário contando qual dica mais te surpreendeu ou se você já viveu alguma situação relacionada à glicose alta.
• Compartilhe suas experiências e dúvidas – sua participação é essencial para ajudar mais pessoas a cuidarem da saúde!
• Se curtiu o conteúdo, não esqueça de deixar seu joinha 👍, se inscrever no canal e compartilhar este vídeo com amigos e familiares.

Vamos juntos construir um caminho para uma vida mais saudável e sem complicações! 🚀💙

Fiquem todos com Deus e até mais!

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução e Apresentação do Tema
00:33 – Apresentação dos Três Super Conteúdos
00:48 – Pergunta 1: Como Prevenir Diabetes Tipo 2
01:21 – Educação em Diabetes e Melhora dos Hábitos Alimentares
01:50 – Redução de Carboidratos e Controle do Peso
02:39 – Importância da Atividade Física e Alimentação Moderada
03:30 – Consciência Alimentar e Mudança de Hábitos
04:08 – Educação para Prevenção do Diabetes
04:34 – Convite para Comentários e Engajamento
05:11 – Pergunta 2: Relação entre Obesidade e Diabetes Tipo 2
05:53 – Obesidade, Resistência à Insulina e Riscos
06:29 – Atividade Física para Emagrecimento e Controle da Glicose
07:15 – Trocas Alimentares e Controle dos Carboidratos
07:42 – Evitando a Necessidade de Medicamentos com Emagrecimento
08:14 – Resumo: Controle do Peso para Prevenir Complicações
08:31 – Pergunta 3: Quando o Nível de Açúcar é Perigoso?
09:03 – Riscos da Glicose Elevada e Complicações
09:32 – Complicações Graves: Retinopatia, Nefropatia e Cardiopatias
10:17 – Neuropatia Diabética e Riscos do Pé Diabético
10:51 – Consequências da Glicose Alta: Amputações e Mais
11:24 – Importância do Acompanhamento Médico
12:13 – Níveis Perigosos de Glicose e Episódios de Cetoacidose
12:50 – Controle Glicêmico e Acompanhamento Constante
13:20 – Engajamento: Perguntas e Interação no Instagram
13:48 – Agradecimentos e Incentivo à Inscrição
14:11 – Compartilhamento e Crescimento do Canal
14:42 – Solicitação de Nota e Feedback dos Espectadores
15:12 – Chamado para Continuar Assistindo
15:39 – Encerramento e Despedida

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🎥 SOBRE O VÍDEO

🔴 4 DICAS PARA BAIXAR A GLICOSE RÁPIDO SEM REMÉDIOS 🔴

Você quer reduzir a glicose de forma natural e sem depender de remédios? Neste vídeo, eu compartilho 4 estratégias práticas que você pode começar a aplicar hoje mesmo para manter sua glicemia sob controle e melhorar sua saúde a longo prazo!

✨ O que você vai aprender:
• 🍎 Vinagre de Maçã: Como usar essa dica poderosa para aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir os picos de glicose após as refeições.
• 💧 Hidratação Inteligente: Descubra a quantidade ideal de água para ajudar na eliminação da glicose e manter seu corpo em equilíbrio.
• 🚶 Atividade Física Moderada: Entenda como uma caminhada ou exercícios leves após as refeições podem acelerar a redução da glicose.
• 🍽️ Controle Alimentar: Dicas para uma alimentação equilibrada, com redução de carboidratos de rápida absorção e o aumento de fibras e proteínas magras.

💬 Interaja e compartilhe:
• Deixe sua nota de 0 a 10 nos comentários e conte como essas dicas estão ajudando no seu dia a dia!
• Tem alguma dúvida ou dica extra? Escreva aqui embaixo e participe da conversa!
• Se gostou do vídeo, curta, inscreva-se e compartilhe com seus amigos – juntos podemos transformar a maneira de cuidar da saúde!

Vamos juntos trilhar o caminho para um estilo de vida mais saudável e consciente! 🚀💙

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução: Objetivo e Apresentação das 4 Dicas
00:43 – Convite: Assista até o Final
00:57 – Dica 1: Vinagre de Maçã para Reduzir a Glicose
01:48 – Como Usar o Vinagre de Maçã Corretamente
02:25 – Uso do Vinagre com Refeições Ricas em Carboidratos
03:12 – Resultados e Benefícios do Vinagre de Maçã
03:48 – Avisos: Efeitos Colaterais e Cuidados com o Vinagre
04:26 – Importância do Tratamento Consistente
05:05 – Dica 2: Mantenha-se Hidratado
05:48 – Como Calcular a Quantidade Ideal de Água
06:20 – Exemplo Prático: Cálculo da Hidratação Diária
07:02 – Hidratação: Eliminação Natural da Glicose
07:32 – Riscos do Excesso e Impactos nos Rins
08:22 – Prevenção de Complicações Renais com Hidratação Adequada
09:16 – Dica 3: Pratique Atividade Física Leve/Moderada
09:52 – Benefícios da Caminhada Após as Refeições
10:35 – Melhora da Sensibilidade à Insulina com Exercícios
11:32 – Revisão: Hábitos Saudáveis para Controlar a Glicose
12:10 – Dica 4: Controle Alimentar Inteligente
13:08 – Exemplos de Alimentos para um Controle Alimentar Eficiente
13:54 – Continuação: Alimentação Saudável + Uso Consciente de Medicamentos
14:53 – Conclusão: Reversão do Diabetes e Melhoria na Qualidade de Vida
15:24 – Recapitulação: As 4 Dicas Essenciais
15:53 – Chamada para Ação: Inscreva-se, Curta e Compartilhe
16:14 – Convite: Deixe sua Nota e Feedback
17:12 – Encerramento: Mensagem Final e Agradecimentos

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🎥 SOBRE O VÍDEO

Você está buscando transformar sua saúde e reverter o pré-diabetes de forma natural? 🤩 Nesse vídeo do Edu Responde, eu trago dicas práticas e informações essenciais para quem quer assumir o controle da saúde sem abrir mão do prazer de comer bem!

Confira o que você vai aprender:

• 🌟 Refeição Livre x Dia do Lixo: Entenda a diferença entre se permitir uma refeição especial e exagerar, mantendo o equilíbrio da glicose.
• 🍽️ Combinações Inteligentes: Descubra como montar pratos que incluem os alimentos que você adora, sem comprometer o controle da diabetes.
• 🍇 Frutas e Diabetes: Saiba quais frutas são ideais, as quantidades recomendadas e dicas para evitar surpresas no seu nível de glicose.
• 🏃 Dicas Naturais de Reversão: Aprenda como a alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física e o controle do peso podem transformar seu diagnóstico.
• 💬 Interaja Conosco: Deixe seu comentário com a sua nota de 0 a 10 e compartilhe suas experiências – sua participação é essencial para que possamos criar conteúdos cada vez melhores!

Assista até o final, curta, inscreva-se e compartilhe com quem precisa dessas dicas. Vamos juntos trilhar o caminho para uma vida mais saudável e cheia de energia! 🚀💙

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução e Apresentação do Tema
00:33 – Apresentação dos Conteúdos: Refeição Livre, Frutas e Dicas Naturais
00:47 – Refeição Livre: Conceito e Esclarecimentos
01:18 – A Importância do Controle da Glicada
02:11 – Exemplos Práticos de Refeição Livre
02:42 – Impacto do Excesso de Carboidratos e Sobremesas
03:33 – Refeição Livre x Dia do Lixo: Diferenças Cruciais
04:06 – Dicas para Retomar a Alimentação Equilibrada
04:37 – Exemplo Real de Refeição Livre Sem Restrições
05:21 – Considerações Finais sobre a Refeição Livre
05:45 – Frutas para Diabéticos: Quais Consumir e Como Moderar
06:09 – Exemplos de Frutas Ideais para Diabetes
06:35 – Consumo Inteligente de Frutas: Dicas e Quantidades
07:55 – Sucos: O que Evitar e Alternativas Saudáveis
08:23 – Dicas Práticas para Reverter o Pré-Diabetes com Alimentação
09:10 – Atividade Física e Controle do Peso
09:40 – Consistência, Hábitos Saudáveis e Acompanhamento Médico
10:41 – Interação: Respondendo Perguntas e Dicas Adicionais
11:18 – Incentivo à Participação e Compartilhamento
11:54 – Avaliação do Vídeo: Deixe Sua Nota
12:29 – Encerramento e Despedida

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🎥 SOBRE O VÍDEO

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – SE INSCREVA! │
04:26 – Considerações finais │ SE INSCREVA!

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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes!

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🎥 SOBRE O VÍDEO

📢 DIABÉTICO PODE COMER FARINHA DE MILHO? DESCUBRA A RESPOSTA! 🌽🚫
Se você tem diabetes ou conhece alguém que tem, provavelmente já ouviu essa dúvida: “Será que posso comer farinha de milho sem prejudicar minha glicose?” 🤔 No vídeo de hoje, vamos esclarecer essa questão e trazer informações essenciais para você manter seu controle glicêmico e evitar complicações! 💙✅

🔥 O que você vai aprender neste vídeo? 🔥

🔹 Farinha de milho e índice glicêmico – Será que ela faz sua glicose disparar?
🔹 Pode ou não pode? – Em que situações diabéticos podem consumir e como fazer isso da forma correta?
🔹 Complicações do diabetes – O que acontece quando a glicose fica descontrolada por muito tempo? 🛑
🔹 Neuropatia, pé diabético e problemas renais – Como evitar essas condições sérias?
🔹 A caminhada ajuda a controlar a glicose? – Descubra como um simples hábito pode transformar sua saúde! 🚶‍♂️💪

💡 A resposta sobre a farinha de milho vai te surpreender! 💡
Se você quer manter seu diabetes sob controle e aprender como evitar os principais erros na alimentação, assista até o final! 🎥👇

📌 DICAS EXCLUSIVAS PARA VOCÊ:
✔️ Evite alimentos de alto índice glicêmico e faça escolhas mais inteligentes
✔️ Misture sempre fontes de proteínas e fibras para equilibrar suas refeições
✔️ Pratique atividade física regularmente para reduzir a resistência à insulina
✔️ Mantenha sua glicose sob controle para evitar complicações a longo prazo
✔️ Compartilhe este vídeo com amigos e familiares que precisam dessa informação! 💙

Agora me conta nos comentários: Você costuma consumir farinha de milho? Sabia desses impactos na glicose? Vamos trocar experiências! 💬👇

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📲 COMPARTILHE este vídeo com quem precisa saber dessa informação! Você pode ajudar muitas pessoas! 💙✅

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Será que diabéticos podem comer farinha de milho?
00:49 – Diabético pode comer farinha de milho?
02:05 – O perigo da farinha de milho para diabéticos
03:11 – Analisando a tabela nutricional da farinha de milho
04:26 – Complicações do diabetes descontrolado
05:06 – Pé diabético e risco de amputações
06:15 – Neuropatia diabética
07:51 – Problemas renais e insuficiência renal
09:04 – Retinopatia diabética e risco de cegueira
10:14 – Problemas cardiovasculares
11:15 – Caminhada ajuda a controlar o diabetes?
12:37 – Como começar a praticar exercícios físicos
13:13 – Caminhada, musculação e hidroginástica
14:42 – A importância de manter o controle do diabetes
15:10 – Como ter sua pergunta respondida no canal?
15:51 – Encerramento e chamada para ação

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🎥 SOBRE O VÍDEO

🥑 Quem Tem Diabetes Pode Comer Abacate? Descubra Agora! 🥑
Você já se perguntou se quem tem diabetes pode comer abacate? 🤔 No vídeo de hoje, Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico e educador em diabetes, vai esclarecer essa dúvida de uma vez por todas! Acompanhe até o final para entender como o abacate pode impactar sua glicose e como incluí-lo da melhor forma na sua rotina alimentar.

✅ O que você vai aprender no vídeo:
🔹 A verdade sobre o abacate e o diabetes 🥑💡
🔹 Tabela nutricional completa e como essa fruta age no corpo 📊
🔹 Benefícios incríveis para quem tem diabetes 💚
🔹 Como incluir o abacate na sua alimentação sem prejudicar a glicose 🥗🍽
🔹 Receitas e formas deliciosas de consumir o abacate! 😋

🌟 Principais Benefícios do Abacate para Diabéticos:
✅ Baixo índice glicêmico – Não causa picos de açúcar no sangue 📉
✅ Rico em fibras – Melhora a digestão e promove saciedade 🏋️‍♂️
✅ Gorduras saudáveis – Melhora a sensibilidade à insulina 🥑💛
✅ Vitaminas e minerais – Fonte de potássio, antioxidantes e mais! ⚡
✅ Propriedades anti-inflamatórias – Ajuda no equilíbrio do organismo 🔥

💬 Agora é com você! Você já consome abacate na sua rotina? Como você gosta de prepará-lo? Deixe seu comentário aqui embaixo e compartilhe sua experiência! 🗣💭

📢 COMPARTILHE esse vídeo com aquele seu amigo que ainda tem dúvidas sobre o consumo de frutas no diabetes! Ajude mais pessoas a entenderem como se alimentar de forma inteligente. 📲💙

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👉 Maratone nossos vídeos para aprender mais sobre frutas, proteínas, gorduras saudáveis e como controlar sua glicose da melhor maneira! 🎥✅

Até o próximo vídeo! 💙

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução: O Abacate é Seguro para Diabéticos?
00:25 – Dúvidas Comuns sobre o Consumo do Abacate
01:06 – Apresentação do Canal e Objetivo do Vídeo
01:25 – Quem Pode se Beneficiar das Informações?
01:56 – Avaliação Nutricional do Abacate
02:33 – Quantidade de Calorias em 100g de Abacate
03:06 – Baixa Quantidade de Carboidratos e Seu Impacto
03:39 – Proteínas e Gorduras Presentes no Abacate
04:18 – Alto Teor de Fibras e Benefícios para o Diabetes
04:53 – Maneiras Inteligentes de Consumir Abacate no Dia a Dia
05:22 – Benefícios do Abacate para Quem Tem Diabetes
06:21 – Por Que o Abacate Ajuda no Controle da Glicose?
06:45 – A Importância da Balança Digital no Controle da Alimentação
07:32 – Como o Consumo Correto do Abacate Pode Melhorar a Glicose?
08:25 – Resumo e Conclusão sobre o Consumo do Abacate
08:29 – Deixe seu Comentário: Quais Frutas Você Quer que Eu Analise?
09:01 – Compartilhe este Conhecimento e Ajude Outras Pessoas!
09:27 – Continue Maratonando os Vídeos do Canal!

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