Quem tem diabetes pode comer mamão Havaí? Essa é uma dúvida frequente. Neste vídeo, eu leio a tabela nutricional da fruta e falo de como encaixar o mamão nas refeições.
Tabela nutricional do mamão Havaí (100 g):
Calorias: 39 kcal
Carboidratos: 9,81 g
Proteínas: 0,61 g
Gorduras: 0,14 g
Fibras: 1,8 g
O mamão Havaí pode fazer parte da alimentação de quem tem diabetes, com moderação. Comer com as sementes aumenta as fibras. Cada organismo responde de um jeito: converse com quem acompanha você.
CAPÍTULOS DO VÍDEO
00:00 – Introdução: Pode consumir mamão Havaí?
00:25 – Importância de encaixar o mamão nas refeições
00:53 – Apresentação do canal e do Edu Rodrigues
02:02 – Avaliação do mamão Havaí
02:31 – Tabela nutricional do mamão Havaí (100g)
03:36 – Conclusão: Diabéticos podem consumir mamão Havaí?
04:05 – Dicas sobre o consumo de mamão com sementes
04:40 – Importância de consumir fibras e beber água
05:40 – Moderação no consumo do mamão Havaí
06:06 – Sugestão de novos temas para avaliação
08:30 – Conclusão e mais conteúdos recomendados
Edu Rodrigues: Formado em Farmácia e Bioquímica, vive com diabetes tipo 1 há mais de 27 anos.
Esse conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação individual.
