Farinha de quinoa no diabetes: como incluir no prato

A farinha de quinoa pode ser uma forma de variar as farinhas do almoço e do jantar. Sozinha, ela não garante um peso ou uma glicemia: cada organismo responde de um jeito, e a quantidade e o contexto da refeição contam. Se quiser incluir, converse com quem acompanha você sobre a quantidade. Trocar de farinha ao longo do mês pode ajudar a variar sem pesar no orçamento.