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🎥 SOBRE O VÍDEO
🥜 Você já se perguntou se quem tem diabetes pode consumir amendoim? No vídeo de hoje, esclareço essa questão e trago a resposta definitiva, analisando sua composição nutricional e como isso impacta quem tem diabetes tipo 2.
📊 Além disso, discutimos valores de glicemia, particularmente um resultado de 147mg/dL – é alto ou aceitável? Vamos entender melhor sobre o que isso significa e como sua alimentação do dia anterior pode influenciar esses números.
🍎 Finalmente, mergulhamos no mundo das frutas! Quais são as melhores opções de frutas para consumir como sobremesa, sem prejudicar a sua glicose? Vou te dar dicas sobre as melhores opções e como incluí-las de forma equilibrada na sua dieta.
🔗 Links mencionados no vídeo:
Vídeo aprofundado sobre o amendoim: https://youtu.be/W_v76oa6_QI
Dicas de almoço e jantar para diabéticos: https://youtu.be/FGUv6lXQKzQ
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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️
00:00 – Introdução ao Episódio
00:47 – Pergunta 1: Diabéticos e o consumo de amendoim
01:14 – Impacto do amendoim no emagrecimento
01:48 – Tabela nutricional do amendoim
02:24 – Composição do amendoim
02:57 – Recomendações para consumo de amendoim por diabéticos
03:27 – Advertência sobre amendoins industrializados
03:57 – Referência a outro vídeo sobre amendoim
04:31 – Conclusão sobre amendoim
05:02 – Pergunta 2: Glicose em 147mg/dL é um valor alto?
05:33 – Fatores que influenciam a glicemia
06:07 – Recomendações para controlar a glicemia
06:42 – Valores ideais de glicemia
07:13 – Pergunta 3: Frutas recomendadas para sobremesa
07:54 – Importância de um almoço equilibrado
08:22 – Lista de frutas para sobremesa
08:56 – Impacto da alimentação no controle glicêmico
09:33 – Recomendações para uma refeição equilibrada
10:13 – Conclusão e agradecimentos
10:36 – Incentivo à interação e compartilhamento do vídeo
11:40 – Despedida
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Mais sobre Edu Rodrigues:
Edu, é farmacêutico especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.
Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.
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