💙 Meus queridos, tenho um Programa onde temos aulas sobre alimentação low carb, receitas low carb, cardápios low carb, dicas sobre diabetes. O objetivo é obter conhecimento prático para controlar o diabetes. Tudo isso por menos que uma pizza grande com refrigerante. Conheça o LPD 👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/
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🎥 SOBRE O VÍDEO
🍽️ Você tem diabetes e não sabe o que comer no almoço? Chegou a hora de transformar sua alimentação com 6 receitas simples, saborosas e com baixo impacto na glicemia! Neste vídeo, eu — Edu Rodrigues, diabético tipo 1 há mais de 25 anos e especialista em alimentação para diabéticos — te ensino como montar almoços que ajudam a controlar a glicose e a hemoglobina glicada sem abrir mão do prazer de comer bem! 💪🩸
💠 O que você vai encontrar neste vídeo:
🍚 Receita coringa de arroz de couve-flor
🍲 Sopa de frango com legumes para dias frios
🥜 Farofa de castanhas crocante e nutritiva
🍆 Lasanha de berinjela que substitui o macarrão
🥩 Strogonoff de boi com palmito low carb
🐔 Torta de frango com poucos carboidratos
💡 Todas essas receitas têm:
✔️ Ingredientes acessíveis
✔️ Baixo teor de carboidratos
✔️ Boas fontes de proteínas e gorduras saudáveis
✔️ Alto poder de saciedade e sabor
✨ São ideias que cabem na rotina de quem tem pré-diabetes, diabetes tipo 2 ou tipo LADA — e até mesmo para quem busca um estilo de vida mais saudável!
🧠 Você não precisa viver de salada! Aprenda a montar cardápios com equilíbrio, sabor e saúde.
📌 Comenta aqui embaixo:
Qual dessas receitas você vai testar primeiro? E se quiser a parte 2 com receitas para jantares ou lanches, me avisa aqui nos comentários! 💬👇
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🥗 Lanches da tarde
🌙 Jantar
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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️
00:00 – Introdução e objetivo do vídeo
00:39 – Quem é Edu e o propósito da série
01:12 – Receita 1: Arroz de couve-flor
03:49 – Como montar um prato completo e equilibrado
05:37 – Receita 2: Sopa de frango com legumes
07:47 – Benefícios da sopa para diabéticos
08:14 – Receita 3: Farofa de castanhas
10:31 – Substituições saudáveis para farofas tradicionais
10:54 – Receita 4: Lasanha de berinjela
12:32 – Mitos sobre embutidos e dicas de preparo inteligente
13:59 – Receita 5: Strogonoff de boi com palmito
15:51 – Como evitar os vilões: arroz branco e batata palha
16:30 – Receita 6: Torta de frango low carb
18:30 – Como equilibrar carboidratos na torta de frango
20:04 – O que vem por aí na série de alimentação para diabéticos
21:13 – Chamada para interação e inscrição no canal
21:43 – Mensagem final e incentivo à maratona de vídeos
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Mais sobre Edu Rodrigues:
Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.
Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.
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