10 melhores vegetais para DIABÉTICOS que você DEVE comer! (Baixa o nível de açúcar no sangue)

💙 Meus queridos, tenho um Programa onde temos aulas sobre alimentação low carb, receitas low carb, cardápios low carb, dicas sobre diabetes. O objetivo é obter conhecimento prático para controlar o diabetes. Tudo isso por menos que uma pizza grande com refrigerante. Conheça o LPD 👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/

=====================

📗 Faça as melhores receitas para diabéticos 📗 Guia Glicose em Dia 👉 https://edudiabetes.com.br/ged-fy/

🚨 Minhas indicações (Glicosímetros, suplementos, chás, hidratantes, adoçantes, etc.) 👉 https://www.amazon.com.br/shop/edudiabetes

=====================

🎥 SOBRE O VÍDEO

🔴 10 VEGETAIS que BAIXAM a GLICOSE no sangue! Descubra agora o que incluir na sua alimentação!

Você sabia que alguns vegetais simples e baratos podem fazer uma diferença enorme no controle da diabetes? 🥦🥕🥬 Neste vídeo, Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico e diabético há mais de 25 anos, revela os 10 melhores vegetais para diabéticos que realmente ajudam a baixar o açúcar no sangue e manter a glicemia estável ao longo do dia.

💠 Destaques do vídeo:

🍅 Vegetais com baixo índice glicêmico que você encontra na feira
🧠 Alimentos que melhoram a sensibilidade à insulina
👨‍🍳 Dicas práticas para preparar vegetais sem perder os nutrientes
📉 Como usar vegetais para evitar picos de glicose
💥 O vegetal que ajuda até a reduzir a glicemia de jejum em 10%

💠 Você vai aprender:

🥗 Como incluir pepino, couve, espinafre, cenoura, abacate e outros vegetais poderosos no seu dia a dia
⚠️ Quais vegetais você deve consumir com moderação (como batata, milho e abóbora)
🏆 Qual é o número 1 para proteger sua visão, controlar o peso e fortalecer a imunidade

💠 Por que esse vídeo é essencial?
Porque controlar a glicose não é sobre cortar tudo, mas saber escolher os alimentos certos. E os vegetais certos podem ser seus maiores aliados!

📌 Dica de ouro: Quer uma alimentação completa? Combine esses vegetais com proteínas magras e gorduras boas para potencializar os resultados!

💬 Comente aqui embaixo: Qual desses vegetais você mais consome? Ou tem algum outro que te ajuda a controlar a glicose?

📢 Ajude mais pessoas:
Compartilhe este vídeo com seus amigos e familiares que também convivem com a diabetes!

🔔 Inscreva-se no canal EDU DIABETES e ative o sininho para não perder nenhum conteúdo que transforma sua rotina alimentar de forma prática e acessível.

=====================

⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução: os vegetais que realmente ajudam diabéticos
00:25 – Benefícios do pepino para a glicemia
00:50 – Rúcula: vitamina K e melhora da circulação
01:19 – Repolho roxo: fibras e antioxidantes contra resistência à insulina
01:46 – Couve-flor como substituta da batata
02:18 – Tomate: vitamina C e licopeno com baixo índice glicêmico
02:47 – Cenoura: doce, mas com liberação lenta de açúcar
03:16 – Abacate: gordura boa e controle glicêmico
03:55 – Espinafre: magnésio, potássio e proteção contra neuropatia
04:22 – Couve-manteiga: acessível e rica em nutrientes
04:47 – Brócolis: composto que reduz a glicemia de jejum
05:13 – Vegetais que exigem moderação: milho, batata, ervilha e abóbora
05:48 – Espinafre como destaque no controle glicêmico
06:24 – Dicas finais para montar refeições equilibradas

=====================

🔔 Inscreva-se para mais dicas como esta: http://www.youtube.com/channel/UCEPuYG_uEzC_SnDAJI4u05g?sub_confirmation=1
⚠️ # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

=====================

MINHAS REDES SOCIAIS

🖥 SITE – https://edudiabetes.com.br/
📝 BLOG – https://edudiabetes.com.br/blog/
📸 Instagram – https://instagram.com/edurodriguesfar

=====================

Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

=====================

* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes!

=====================

Assuntos relacionados: #edudiabetes #diabetestipo2 #diabetes #eduresponde