10 melhores vegetais para DIABÉTICOS que você DEVE comer! (Baixa o nível de açúcar no sangue)

💙 Meus queridos, tenho um Programa onde temos aulas sobre alimentação low carb, receitas low carb, cardápios low carb, dicas sobre diabetes. O objetivo é obter conhecimento prático para controlar o diabetes. Tudo isso por menos que uma pizza grande com refrigerante. Conheça o LPD 👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/ ===================== 📗 Faça as melhores receitas para diabéticos 📗 Guia Glicose em Dia 👉 https://edudiabetes.com.br/ged-fy/ 🚨 Minhas indicações (Glicosímetros, suplementos, chás, hidratantes, adoçantes, etc.) 👉 https://www.amazon.com.br/shop/edudiabetes ===================== 🎥 SOBRE O VÍDEO 🔴 10 VEGETAIS que BAIXAM a GLICOSE no sangue! Descubra agora o que incluir na sua alimentação! Você sabia que alguns vegetais simples e baratos podem fazer uma diferença enorme no controle da diabetes? 🥦🥕🥬 Neste vídeo, Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico e diabético há mais de 25 anos, revela os 10 melhores vegetais para diabéticos que realmente ajudam a baixar o açúcar no sangue e manter a glicemia estável ao longo do dia. 💠 Destaques do vídeo: 🍅 Vegetais com baixo índice glicêmico que você encontra na feira 🧠 Alimentos que melhoram a sensibilidade à insulina 👨‍🍳 Dicas práticas para preparar vegetais sem perder os nutrientes 📉 Como usar vegetais para evitar picos de glicose 💥 O vegetal que ajuda até a reduzir a glicemia de jejum em 10% 💠 Você vai aprender: 🥗 Como incluir pepino, couve, espinafre, cenoura, abacate e outros vegetais poderosos no seu dia a dia ⚠️ Quais vegetais você deve consumir com moderação (como batata, milho e abóbora) 🏆 Qual é o número 1 para proteger sua visão, controlar o peso e fortalecer a imunidade 💠 Por que esse vídeo é essencial? Porque controlar a glicose não é sobre cortar tudo, mas saber escolher os alimentos certos. E os vegetais certos podem ser seus maiores aliados! 📌 Dica de ouro: Quer uma alimentação completa? Combine esses vegetais com proteínas magras e gorduras boas para potencializar os resultados! 💬 Comente aqui embaixo: Qual desses vegetais você mais consome? Ou tem algum outro que te ajuda a controlar a glicose? 📢 Ajude mais pessoas: Compartilhe este vídeo com seus amigos e familiares que também convivem com a diabetes! 🔔 Inscreva-se no canal EDU DIABETES e ative o sininho para não perder nenhum conteúdo que transforma sua rotina alimentar de forma prática e acessível. ===================== ⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️ 00:00 - Introdução: os vegetais que realmente ajudam diabéticos 00:25 - Benefícios do pepino para a glicemia 00:50 - Rúcula: vitamina K e melhora da circulação 01:19 - Repolho roxo: fibras e antioxidantes contra resistência à insulina 01:46 - Couve-flor como substituta da batata 02:18 - Tomate: vitamina C e licopeno com baixo índice glicêmico 02:47 - Cenoura: doce, mas com liberação lenta de açúcar 03:16 - Abacate: gordura boa e controle glicêmico 03:55 - Espinafre: magnésio, potássio e proteção contra neuropatia 04:22 - Couve-manteiga: acessível e rica em nutrientes 04:47 - Brócolis: composto que reduz a glicemia de jejum 05:13 - Vegetais que exigem moderação: milho, batata, ervilha e abóbora 05:48 - Espinafre como destaque no controle glicêmico 06:24 - Dicas finais para montar refeições equilibradas ===================== 🔔 Inscreva-se para mais dicas como esta: http://www.youtube.com/channel/UCEPuYG_uEzC_SnDAJI4u05g?sub_confirmation=1 ⚠️ # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ===================== MINHAS REDES SOCIAIS 🖥 SITE - https://edudiabetes.com.br/ 📝 BLOG - https://edudiabetes.com.br/blog/ 📸 Instagram - https://instagram.com/edurodriguesfar ===================== Mais sobre Edu Rodrigues: Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora. Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica. ===================== * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal. 📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes! ===================== Assuntos relacionados: #edudiabetes #diabetestipo2 #diabetes #eduresponde