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🎥 SOBRE O VÍDEO
🎯 Você ainda acredita que lanche e diabetes não combinam?
Prepare-se para mudar sua visão! Neste vídeo, eu, Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico e diabético tipo 1 há mais de 25 anos, vou te mostrar que os lanches certos podem sim reduzir a glicose no sangue e ainda trazer saciedade duradoura. Nada de viver com fome ou se sentindo privado!
💠 Você vai descobrir:
🍿 A pipoca ideal para baixar a glicemia
🍓 Combinações doces com frutas vermelhas que não causam picos
🥑 O lanche perfeito com ovos e abacate
🍫 O chocolate certo que melhora a sensibilidade à insulina
😋 Snacks crocantes como grão-de-bico torrado
🥕🥒 E o clássico homus com vegetais frescos
💬 Comida de verdade. Estratégias testadas. Resultados reais.
Esses lanches são ricos em fibras, gorduras boas, proteínas naturais e antioxidantes, e o melhor: são práticos e acessíveis! Tudo pensado para o controle da glicemia, prevenção de complicações e até melhora no sono e no humor.
📌 Se você luta contra a glicose alta, sente fome fora de hora ou quer simplesmente comer melhor, este vídeo é pra você!
🗨️ Me conta nos comentários: qual lanche você mais gostou? Já conhecia algum deles? Vamos trocar experiências!
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📢 Lembre-se: autocuidado não é luxo, é sobrevivência!
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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️
00:00 – Pode lanchar e controlar o diabetes?
00:21 – Pipoca: simples e poderosa
01:07 – Evite a pipoca errada
01:30 – Frutas vermelhas + pasta de amêndoas
01:55 – Alternativas para alérgicos
02:18 – Ovo cozido com abacate para saciedade
02:42 – Chocolate amargo: o doce inteligente
03:06 – Como o chocolate reduz a vontade de exagerar
03:30 – Legumes crus com homus
03:55 – Grão de bico torrado: crocante e nutritivo
04:40 – Lanches certos vs. lanches errados
05:04 – O que os lanches certos entregam de verdade
05:29 – Como o lanche afeta a próxima refeição
05:51 – Sono, glicemia e efeito dominó
06:20 – Controle do diabetes com comida inteligente
06:44 – Compartilhe sua experiência com os lanches
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Mais sobre Edu Rodrigues:
Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.
Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.
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