No vídeo de hoje eu explico, de um jeito simples e direto, se quem tem diabetes pode comer brócolis e como esse alimento ajuda no controle da glicose. Mostro a tabela nutricional, falo sobre o sulforafano e dou dicas práticas para montar pratos inteligentes no dia a dia. Se você tem pré-diabetes, diabetes tipo 1, tipo 2 ou gestacional, esse conteúdo vai abrir a sua cabeça e te ajudar a melhorar o tratamento com pequenas mudanças. Assista até o final e compartilhe com quem precisa aprender isso hoje! #diabetescontrole #alimentacaoparadiabeticos #brocolisbeneficios
Assista também:
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https://youtu.be/XbT8Rt_4iQ0
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00:00 – Pode diabético comer brócolis?
00:25 – Por que o brócolis gera tanta dúvida
00:53 – Quem sou eu e por que falo sobre diabetes
01:49 – Avaliando o brócolis: tabela nutricional real
02:20 – Como preparar o brócolis da forma correta
02:53 – Calorias e carboidratos do brócolis
03:35 – Proteínas, gorduras e fibras
04:23 – Por que o brócolis ajuda na glicose
05:02 – Sulforafano e produção de insulina
05:38 – Importância de pesar os alimentos
06:43 – Como a balança digital melhora o controle
07:37 – Como montar um prato inteligente com brócolis
08:12 – Truque do arroz com brócolis
08:47 – Como usar o brócolis para evitar picos de glicemia
09:56 – Brócolis no dia a dia e controle da diabetes
10:21 – Peça seu alimento para avaliarmos no canal
10:57 – Compartilhe para ajudar mais diabéticos
11:50 – Conte se você come brócolis e deixe sua nota
12:29 – Próximos conteúdos sobre alimentos para diabéticos
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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, com foco em atenção farmacêutica e prevenção de complicações. Vive com Diabetes tipo 1 há mais de 20 anos e já ajudou centenas de pacientes a compreender e lidar melhor com a condição.
Isenção de responsabilidade:
As informações deste canal têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação de médicos ou outros profissionais de saúde qualificados. Para dúvidas sobre sua condição, procure sempre um profissional de confiança.
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