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🎥 SOBRE O VÍDEO
Você tem diabetes e ainda tem dúvidas se pode comer arroz com feijão? 🤔🍛 Ou já ouviu dizer que deveria cortar de vez esse clássico da alimentação brasileira? No vídeo de hoje, vou esclarecer de uma vez por todas essa questão e te ensinar como montar um prato equilibrado para manter a glicose sob controle! 🩸💪
Além disso, também vamos falar sobre:
✅ O mamão é seguro para diabéticos? 🍈
✅ Glicose em jejum de 110 mg/dL é preocupante? 🤯
✅ Qual a quantidade segura de arroz e feijão para diabéticos? ⚖️
💡 Você pode estar cometendo erros sem perceber! Vou te explicar como ajustar sua alimentação para não causar picos de glicose e manter seu tratamento do diabetes no caminho certo.
🔥 Dicas essenciais para diabéticos:
🥦 Monte um prato inteligente! – Aprenda a combinar arroz e feijão com proteínas e fibras para evitar picos glicêmicos.
🥑 Alimentos que ajudam no controle da glicose! – Saiba quais ingredientes são seus aliados no dia a dia.
🩺 A verdade sobre a glicemia em jejum! – Será que 110 mg/dL é preocupante? Descubra agora!
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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️
00:00 – Introdução: O que vamos falar no vídeo?
00:29 – 3 temas importantes: Mamão, glicose em jejum e arroz com feijão
00:54 – O mamão é seguro para diabéticos? 🍈
01:33 – Quantidade ideal de mamão para não impactar a glicemia
02:15 – Benefícios da semente do mamão para o intestino 🩺
02:49 – A importância da hidratação para evitar intestino preso 💧
03:49 – Interação do mamão com o controle glicêmico
04:24 – Glicemia em jejum de 110 mg/dL: é preocupante? 🤔
04:56 – Como a média glicêmica afeta a hemoglobina glicada?
05:22 – Valores seguros de glicemia ao longo do dia
05:55 – Arroz e feijão para diabéticos: pode ou não pode? 🍛
06:28 – Como montar um prato inteligente para evitar picos de glicose
07:07 – A importância das proteínas e fibras na refeição 🥩🥦
07:48 – Erros comuns ao consumir arroz e feijão ❌
08:33 – Dicas para medir glicemia após as refeições
09:23 – Como ajustar a alimentação com base nos resultados glicêmicos 📊
10:17 – O conceito de reeducação alimentar para diabéticos
10:46 – Montando um prato equilibrado com arroz e feijão ✅
11:18 – Como participar enviando perguntas para o canal
12:09 – Importância de compartilhar conhecimento sobre diabetes
12:59 – Deixe sua nota de 0 a 10 para o vídeo!
13:42 – Conclusão: Continue aprendendo sobre diabetes e alimentação! 🎯
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Mais sobre Edu Rodrigues:
Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.
Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.
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