A glicose alta de manhã é uma das maiores queixas de quem vive com diabetes — e entender o motivo é o primeiro passo para controlar. Neste vídeo, eu explico por que os níveis de glicose podem subir logo ao acordar, o que é considerado normal, e o que você pode fazer para estabilizar sua glicemia ao longo do dia. Descubra como pequenos ajustes na alimentação, no sono e nos hábitos podem fazer uma enorme diferença no seu controle diário.
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https://youtu.be/kei1V94Weag
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00:00 – Pode diabético comer milho verde?
00:50 – Como montar um prato ideal sem elevar a glicose
03:09 – Quantidades certas de arroz, feijão e carboidratos
04:29 – O papel das fibras e proteínas no controle da glicemia
05:31 – Glicose ao acordar: o que é considerado normal?
06:08 – Erros comuns no café da manhã que elevam a glicose
07:11 – Entendendo a relação entre glicose e hemoglobina glicada
07:40 – Por que a glicada aumenta e como reverter
08:16 – A importância da atividade física no controle da glicemia
09:22 – O perigo de parar os medicamentos por conta própria
09:58 – Como ajustar a rotina para reduzir a glicose
10:59 – Interação com a comunidade: comentários e perguntas
11:36 – A importância de compartilhar para ajudar outros diabéticos
12:02 – Mensagem final e incentivo para continuar aprendendo
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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, com foco em atenção farmacêutica e prevenção de complicações. Vive com Diabetes tipo 1 há mais de 20 anos e já ajudou centenas de pacientes a compreender e lidar melhor com a condição.
Isenção de responsabilidade:
As informações deste canal têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação de médicos ou outros profissionais de saúde qualificados. Para dúvidas sobre sua condição, procure sempre um profissional de confiança.
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