💡Dicas de saúde para diabéticos

CAUSA DA OBESIDADE E DO DIABETES

O diagnóstico de pré diabetes ou diabetes tipo dois é uma condição que afeta milhões de brasileiros espalhados por todo esse Brasil, independentemente da classe social, raça ou cor. E nesse vídeo de hoje eu vou te dar cinco dicas para você prevenir um possível diagnóstico de pré diabetes ou diabetes tipo dois. Iremos falar de forma mais detalhada para você entender de uma vez por todas como melhorar os seus hábitos de vida e, consequentemente, evitar um posterior diagnóstico.

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Causas da Obesidade e Diabetes

A obesidade e a diabetes são condições médicas crônicas que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitas vezes sejam consideradas como problemas separados, muitos fatores desempenham um papel na sua formação. Por isso, é importante entender as causas da obesidade e diabetes para prevenir e tratar esses problemas de saúde.

Causas da Obesidade

A obesidade ocorre quando o consumo de calorias é maior do que o gasto. Isso pode ocorrer devido a vários fatores, incluindo:

  • Uma dieta de alto teor calórico.
  • Comer demais entre as refeições.
  • Uso excessivo de bebidas açucaradas.
  • Movimento físico insuficiente.
  • Estresse emocional.
  • Problemas de saúde mental.
  • Hereditariedade.

Alguns problemas de saúde também podem contribuir para a obesidade, como distúrbios da tireoide, alterações do metabolismo do açúcar e algumas condições hormonais.

Causas do Diabetes

A diabetes ocorre quando o corpo não consegue controlar os níveis de açúcar no sangue. Existem dois tipos principais de diabetes: tipo 1 e tipo 2. A diabetes do tipo 1 é caracterizada por uma deficiência absoluta de insulina, enquanto a diabetes do tipo 2 é caracterizada por resistência à insulina.

As principais causas da diabetes tipo 2 incluem:

  • Estilo de vida insalubre.
  • Uso excessivo de bebidas açucaradas.
  • Movimento físico insuficiente.
  • Uma dieta com alto teor de carboidratos.
  • Histórico familiar de diabetes.
  • Idade avançada.
  • Pressão alta.

Como Prevenir Obesidade e Diabetes

Uma das melhores formas de prevenir a obesidade e a diabetes é adotar um estilo de vida saudável. Isso inclui:

  • Comer uma dieta equilibrada.
  • Limitar o consumo de açúcar e carboidratos refinados.
  • Fazer exercícios físicos regularmente.
  • Monitorar seu peso.
  • Gerenciar o estresse.

Além disso, é importante procurar acompanhamento médico regularmente, especialmente se houver um histórico familiar de obesidade ou diabetes. Se você estiver acima do peso, é importante trabalhar com um médico para criar um plano de perda de peso saudável.

3 anos atrás
Edu Rodrigues

Edu é Diabético tipo 1 há mais de duas décadas. Criador e fundador do EDU Diabetes, atua no campo da saúde há mais de 10 anos, como farmacêutico. É Educador em Diabetes associado a Sociedade Brasileira de Diabetes, reconhecido por simplificar o entendimento sobre a doença.

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