EDU DIABETES
Pode. Para guardar os grãos, o NCHFP orienta branquear a espiga antes de debulhar.
EDU DIABETES
Escolha milho tenro. Retire palha e cabelos, apare as pontas e lave.
EDU DIABETES
Esse tempo é para o método em que os grãos serão retirados. Conte após a água voltar a ferver.
EDU DIABETES
Passe imediatamente para água fria com gelo. Escorra antes de cortar os grãos.
EDU DIABETES
Corte sem raspar profundamente o sabugo. Embale em porções, deixando cerca de 1 cm no topo do pote.
EDU DIABETES
Anote alimento e data e congele. Separe porções úteis para não precisar descongelar tudo.
Guardar com o sabugo exige tempos maiores, definidos pelo diâmetro. Não copie os 4 minutos para esse outro método.