O gesto pode ter dois objetivos

EDU DIABETES 1/8 Sentar e levantar pode ser exercício adaptado ou parte de um teste padronizado. O cronômetro muda a pergunta.

No exercício, pense em controle

EDU DIABETES 2/8 Cadeira firme, pés apoiados e retorno sem se jogar no assento ajudam a reconhecer a orientação geral do NHS.

Se precisa das mãos

EDU DIABETES 3/8 Isso é informação para adaptar com o profissional. Não insista numa execução insegura para imitar outra pessoa.

No teste STEADI

EDU DIABETES 4/8 Avaliador, cadeira, braços e contagem têm regras próprias. Não basta escolher uma cadeira qualquer e contar movimentos.

Uma regra não anula a adaptação

EDU DIABETES 5/8 No teste, precisar dos braços exige parar e registrar conforme o protocolo. Isso não proíbe apoio num exercício individual.

Não use o número como laudo

EDU DIABETES 6/8 A contagem isolada não diagnostica fraqueza, prevê quanto vai viver ou exclui risco de queda.

Dor, quedas ou insegurança?

EDU DIABETES 7/8 Peça avaliação antes de um teste cronometrado. Não transforme dificuldade para levantar em competição de velocidade.

Esclareça antes de começar

MAIS STORIES 8/8 Pergunte se a proposta é treino ou avaliação e qual apoio cabe para você. No diabetes, combine também os cuidados do tratamento. Fontes: NHS · CDC STEADI Mais sobre movimento Ler artigo