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🎥 SOBRE O VÍDEO

🎯 Você ainda acredita que lanche e diabetes não combinam?Prepare-se para mudar sua visão! Neste vídeo, eu, Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico e diabético tipo 1 há mais de 25 anos, vou te mostrar que os lanches certos podem sim reduzir a glicose no sangue e ainda trazer saciedade duradoura. Nada de viver com fome ou se sentindo privado!

💠 Você vai descobrir:

🍿 A pipoca ideal para baixar a glicemia

🍓 Combinações doces com frutas vermelhas que não causam picos

🥑 O lanche perfeito com ovos e abacate

🍫 O chocolate certo que melhora a sensibilidade à insulina

😋 Snacks crocantes como grão-de-bico torrado

🥕🥒 E o clássico homus com vegetais frescos

💬 Comida de verdade. Estratégias testadas. Resultados reais.Esses lanches são ricos em fibras, gorduras boas, proteínas naturais e antioxidantes, e o melhor: são práticos e acessíveis! Tudo pensado para o controle da glicemia, prevenção de complicações e até melhora no sono e no humor.

📌 Se você luta contra a glicose alta, sente fome fora de hora ou quer simplesmente comer melhor, este vídeo é pra você!

🗨️ Me conta nos comentários: qual lanche você mais gostou? Já conhecia algum deles? Vamos trocar experiências!

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📢 Lembre-se: autocuidado não é luxo, é sobrevivência!

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Pode lanchar e controlar o diabetes?00:21 - Pipoca: simples e poderosa01:07 - Evite a pipoca errada01:30 - Frutas vermelhas + pasta de amêndoas01:55 - Alternativas para alérgicos02:18 - Ovo cozido com abacate para saciedade02:42 - Chocolate amargo: o doce inteligente03:06 - Como o chocolate reduz a vontade de exagerar03:30 - Legumes crus com homus03:55 - Grão de bico torrado: crocante e nutritivo04:40 - Lanches certos vs. lanches errados05:04 - O que os lanches certos entregam de verdade05:29 - Como o lanche afeta a próxima refeição05:51 - Sono, glicemia e efeito dominó06:20 - Controle do diabetes com comida inteligente06:44 - Compartilhe sua experiência com os lanches

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

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