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Não automaticamente. Ela é fonte de carboidratos, e o preparo e a quantidade precisam entrar na avaliação da refeição.
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Cozinhar e fritar criam preparações diferentes. Observe também gordura, açúcar e outros ingredientes acrescentados.
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O corte e o tamanho da banana variam. Separe a porção antes de servir, em vez de usar um pedaço como medida fixa.
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Banana-da-terra com arroz, farinha ou outros acompanhamentos soma fontes de carboidrato. Considere o conjunto.
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A versão caramelizada não equivale à banana cozida sem açúcar. O ingrediente principal não descreve o prato inteiro.
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Não existe uma quantidade adequada para todas as pessoas. Use o acompanhamento para decidir como encaixar o preparo.
Como a banana foi feita e o que veio junto? O artigo ajuda a comparar.
Fontes: ADA: frutas