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Azeitonas podem aparecer como acompanhamento ou ingrediente. A conserva merece atenção ao sódio.
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Produtos e recheios têm composições diferentes. Compare o rótulo real.
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Use a tabela e a quantidade consumida. Não escolha apenas pela impressão de ser mais suave.
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Azeitona, queijo, embutidos e molho podem somar sódio na mesma receita.
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Observe a porção declarada e quantas unidades você realmente usa.
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Quem tem orientação específica para sódio ou outras restrições precisa seguir seu próprio planejamento.
Veja o conteúdo do EDU Diabetes sobre este tema. A orientação pessoal depende do seu acompanhamento.