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🎥 SOBRE O VÍDEO

🔴 QUEM TEM DIABETES PODE COMER AVEIA EM FLOCOS? Descubra AGORA!

Você já ficou na dúvida se quem tem diabetes pode ou não comer aveia em flocos finos 100% integral? 🥣 Neste vídeo, Edu Rodrigues, diabético tipo 1 há mais de 24 anos e criador do canal EDU Diabetes, avalia a tabela nutricional, os ingredientes e revela tudo que você precisa saber antes de colocar esse alimento no seu prato!

💠 Você vai aprender:🔍 Como a aveia impacta a glicemia de quem tem diabetes📊 Avaliação completa da tabela nutricional e ingredientes🥄 Quantidade ideal que pode ser consumida com segurança⚠️ Por que exagerar pode causar picos de glicose📏 Como medir a porção certa mesmo sem balança

💬 Comente aqui embaixo:Você costuma consumir aveia no seu dia a dia? Já percebeu algum impacto na sua glicemia? Sua experiência pode ajudar muita gente!

📌 Dica prática:🔹 30g de aveia = 2 colheres de sopa rasas🔹 Prefira aveia 100% integral e sem misturas com outros cereais🔹 Evite misturar com granolas ou outros carboidratos no mesmo lanche

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Pode ou não pode? A dúvida sobre aveia e diabetes00:30 - Por que é preciso atenção ao consumir aveia00:53 - Quem é Edu Rodrigues e a missão do canal EDU Diabetes01:19 - Todos os tipos de diabetes são bem-vindos aqui01:53 - Análise da aveia em flocos finos 100% integral02:29 - Entendendo a tabela nutricional por 100g03:14 - Comparação: calorias e carboidratos por 30g03:54 - Presença de proteínas e impacto na saúde04:26 - Gordura total e quantidade de fibras05:11 - Importância das fibras para retardar a glicemia05:53 - Lista de ingredientes: aveia realmente integral?06:34 - Pode consumir aveia com diabetes?07:03 - A quantidade segura por dia07:32 - Como medir 30g de aveia em casa08:16 - Avaliação final e convite para sugerir produtos08:49 - Curta, compartilhe e se inscreva no canal09:18 - Deixe sua nota e ajude o canal a crescer09:46 - Encerramento e convite para maratonar o canal

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

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