O pão é o maior medo de quem tem diabetes… mas será que ele é mesmo o vilão? 🤔🍞

Neste vídeo eu explico quando o pão pode atrapalhar sua glicose, por que o pão branco costuma disparar os níveis no sangue e como escolher versões melhores para o café da manhã sem gerar picos.

💡 Eu mostro:👉 como combinar o pão com proteínas👉 por que fibras fazem diferença👉 quando o pão não é uma boa ideia👉 e como testar sua glicose antes e depois

Se você tem diabetes tipo 1, tipo 2 ou pré-diabetes, esse conteúdo vai te ajudar a tomar decisões mais inteligentes no dia a dia.

👇 Assista também o vídeo anterior da série:👉 https://youtu.be/RZQzxV5LNro

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📌 CAPÍTULOS – PÃO E DIABETES

00:00 – Pão é vilão para quem tem diabetes?00:49 – Quem sou eu e a pergunta principal do vídeo01:26 – Comer pão é proibido? Depende02:06 – Quando o pão não é uma boa ideia02:44 – Por que pão branco sobe a glicose03:34 – Dá para comer pão sem pico glicêmico?04:05 – Tipos de pão: branco vs integral05:19 – O que torna um pão mais inteligente06:15 – Quantidade de pão faz diferença06:57 – O papel das fibras no café da manhã07:33 – O erro da manteiga sozinha08:42 – Como testar a glicose após comer pão09:27 – Exemplos reais de glicemia10:00 – O pão não é proibido: é a escolha10:34 – Farinha branca e diabetes11:12 – O pão não é o vilão11:51 – Inscreva-se e compartilhe12:15 – Pode comer pão todo dia?12:50 – Minha rotina como diabético13:34 – Playlist e próximos vídeos da série

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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, com foco em atenção farmacêutica e prevenção de complicações. Vive com Diabetes tipo 1 há mais de 20 anos e já ajudou centenas de pacientes a compreender e lidar melhor com a condição.

Isenção de responsabilidade:As informações deste canal têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação de médicos ou outros profissionais de saúde qualificados. Para dúvidas sobre sua condição, procure sempre um profissional de confiança.

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