EDU DIABETES
Na marcha sentada, uma perna sobe com o joelho dobrado e volta ao chão; depois vem a outra.
EDU DIABETES
O NHS descreve cadeira estável, sem rodinhas, com pés alcançando o chão. O apoio deve permitir a tarefa sem escorregar.
EDU DIABETES
Eleve a perna até onde for confortável e devolva o pé com controle. A descrição não define sua série ou velocidade.
EDU DIABETES
No estudo da UFSC, a marcha de dois minutos teve altura do joelho definida, contagem e monitorização por avaliadores.
EDU DIABETES
População, posição e método importam. Não transforme a média de uma pesquisa em meta doméstica.
EDU DIABETES
Caneleira ou faixa não são requisitos para o movimento valer. Dor ou dificuldade pedem adaptação.
Peça adaptação de apoio e equilíbrio. Sentar não garante segurança para todos nem queda específica da glicose.
Fontes: NHS · UFSC: estudo