O mesmo passo, pulsos diferentes

EDU DIABETES 1/8 Esforço, condicionamento, temperatura e medicamentos influenciam a frequência cardíaca. Não há um valor único para toda caminhada.

Pulso não é pressão arterial

EDU DIABETES 2/8 São medidas diferentes. Um número de repouso também não deve virar sua meta durante o exercício.

Atenção aos betabloqueadores

EDU DIABETES 3/8 Eles podem reduzir a resposta do pulso ao esforço. Não acelere só para alcançar a zona de um aplicativo.

Como conferir no punho

EDU DIABETES 4/8 Pare num local seguro. Apoie de leve indicador e médio do lado do polegar e conte por 60 segundos, como orienta a AHA.

Anote o contexto

EDU DIABETES 5/8 Registre se havia subida, passo acelerado ou pausa, além dos sintomas. Uma leitura sozinha não fecha diagnóstico.

Quando parar e buscar ajuda

EDU DIABETES 6/8 Mudança súbita do pulso com dor no peito, falta de ar, tontura ou desmaio exige avaliação urgente. Não espere outro alerta do relógio.

Mudança persistente sem urgência

EDU DIABETES 7/8 Leve os registros à equipe. Não suspenda um medicamento para tentar modificar o número.

Siga os limites recebidos

MAIS STORIES 8/8 A orientação individual prevalece sobre uma zona genérica. Frequência cardíaca é uma informação dentro do cuidado. Fontes: AHA: pulso · AHA: medicamentos Mais sobre movimento Ler artigo