5 ERROS QUE O DIABÉTICO COMETE NO CAFÉ DA MANHÃ

5 ERROS QUE O DIABÉTICO COMETE NO CAFÉ DA MANHÃ

=======================================📗 Aprenda a controlar o seu diabetes através da alimentação low carb 📗https://edudiabetes.com.br/lpd/

Leia mais

📗 Faça as melhores receitas para diabéticos 📗https://edudiabetes.com.br/ged/

Leia mais

📗 OFICINA LOW CARB 👉 https://youtu.be/zw_Tql_GQEE 📗

Leia mais

📗 Plano alimentar 7 dias café da manhã 👉 https://youtu.be/TRAPtVZ6FwY 📗

Leia mais

📗 MAMÃO PARA DIABÉTICOS 👉 https://youtu.be/HbwDK1uB7pY 📗

Leia mais

=======================================

Leia mais

O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia e isso é ainda mais importante para pessoas que possuem diabetes. Uma refeição equilibrada e saudável pode ajudar a manter a glicemia controlada durante todo o dia. No entanto, muitos diabéticos cometem erros ao escolher o que comer no café da manhã, o que pode levar a picos de açúcar no sangue. Aqui estão cinco erros comuns que os diabéticos cometem no café da manhã e dicas de como evitá-los.

Leia mais
  1. Pular o café da manhã: Pular o café da manhã pode levar a níveis de açúcar no sangue mais altos, pois o corpo pode liberar hormônios do estresse para aumentar os níveis de açúcar no sangue. Portanto, é importante fazer uma refeição logo pela manhã, mesmo que seja algo simples como um iogurte com frutas ou uma torrada com queijo.
  2. Consumir alimentos açucarados: Muitos alimentos comuns do café da manhã contêm açúcar adicionado, como cereais matinais e sucos industrializados. É importante ler os rótulos dos alimentos e optar por opções mais saudáveis, como frutas frescas, ovos ou aveia.
  3. Comer grandes quantidades de carboidratos: Alimentos ricos em carboidratos, como pães, bolos e muffins, podem levar a picos de açúcar no sangue. É importante escolher opções mais saudáveis, como pão integral ou frutas com baixo teor de açúcar.
  4. Não incluir proteína suficiente: A proteína pode ajudar a manter a glicemia controlada e evitar picos de açúcar no sangue. É importante incluir uma fonte de proteína em cada refeição, como ovos, queijo ou iogurte.
  5. Não controlar o tamanho da porção: Comer porções muito grandes de alimentos pode levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue. É importante controlar o tamanho das porções e comer alimentos em quantidades adequadas para manter a glicemia sob controle.
Leia mais

Evitar esses erros no café da manhã pode ajudar a manter a glicemia sob controle e garantir um dia mais saudável e produtivo. É importante consultar um profissional de saúde para orientações mais específicas sobre a dieta de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.

Leia mais

Gostou deste story?

Aproveite para compartilhar clicando no botão acima!

Visite nosso site e veja todos os outros artigos disponíveis!

EDU Diabetes