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Amendoim pode participar da alimentação. Torrado simples, doce e cobertura crocante não são equivalentes.
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Veja se há açúcar, coberturas ou sal adicionados. O nome amendoim não descreve o produto inteiro.
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Servir uma quantidade em um recipiente ajuda a perceber o consumo; comer direto do pacote dificulta isso.
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Ao comparar rótulos, use a mesma base. Porções diferentes podem esconder diferenças entre produtos.
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Pasta de amendoim pode conter outros ingredientes. Confira a lista, mesmo quando a frente destaca proteína.
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Quem tem alergia ao amendoim precisa evitá-lo e seguir orientação própria. Diabetes não muda esse cuidado.
Considere preparo, quantidade e restante do lanche. O artigo aprofunda a leitura sem eleger uma marca.
Fontes: CDC: refeições · Anvisa: rótulos