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Ficou abaixo de dez mil. Não valeu?

A contagem não decide sozinha o valor do movimento. Ponto de partida e condições pessoais importam.

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Pesquisa não é meta para todos

Associações entre mais passos e saúde não transformam um número de estudo em prescrição individual.

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3/7

O contador não mede todo exercício

Pedalar, fortalecer músculos e outros movimentos não aparecem da mesma maneira no registro de passos.

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4/7

Aparelhos podem contar diferente

Celular, relógio e forma de carregar mudam o registro. Não trate a diferença como falha do seu esforço.

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5/7

Pés e sintomas vêm antes do número

Não caminhe sobre uma ferida ou continue com mal-estar para completar a tela do aplicativo.

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6/7

Construa um plano possível

Combine progressão e cuidados com profissionais quando houver limitação ou risco de hipoglicemia.

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7/7

Use o registro como ajuda

Ele pode mostrar a rotina, sem virar cobrança diária. Nenhum total garante controle da glicose ou saúde sozinho.

Fontes: Revisão científica

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