💙 Meus queridos, tenho um Programa onde temos aulas sobre alimentação low carb, receitas low carb, cardápios low carb, dicas sobre diabetes. O objetivo é obter conhecimento prático para controlar o diabetes. Tudo isso por menos que uma pizza grande com refrigerante. Conheça o LPD 👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/

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🎥 SOBRE O VÍDEO

🍽️ Você tem diabetes e não sabe o que comer no almoço? Chegou a hora de transformar sua alimentação com 6 receitas simples, saborosas e com baixo impacto na glicemia! Neste vídeo, eu — Edu Rodrigues, diabético tipo 1 há mais de 25 anos e especialista em alimentação para diabéticos — te ensino como montar almoços que ajudam a controlar a glicose e a hemoglobina glicada sem abrir mão do prazer de comer bem! 💪🩸

💠 O que você vai encontrar neste vídeo:

🍚 Receita coringa de arroz de couve-flor

🍲 Sopa de frango com legumes para dias frios

🥜 Farofa de castanhas crocante e nutritiva

🍆 Lasanha de berinjela que substitui o macarrão

🥩 Strogonoff de boi com palmito low carb

🐔 Torta de frango com poucos carboidratos

💡 Todas essas receitas têm:✔️ Ingredientes acessíveis✔️ Baixo teor de carboidratos✔️ Boas fontes de proteínas e gorduras saudáveis✔️ Alto poder de saciedade e sabor

✨ São ideias que cabem na rotina de quem tem pré-diabetes, diabetes tipo 2 ou tipo LADA — e até mesmo para quem busca um estilo de vida mais saudável!

🧠 Você não precisa viver de salada! Aprenda a montar cardápios com equilíbrio, sabor e saúde.

📌 Comenta aqui embaixo:Qual dessas receitas você vai testar primeiro? E se quiser a parte 2 com receitas para jantares ou lanches, me avisa aqui nos comentários! 💬👇

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🥣 Café da manhã

🥗 Lanches da tarde

🌙 Jantar

🌛 Lanches noturnos

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Introdução e objetivo do vídeo00:39 - Quem é Edu e o propósito da série01:12 - Receita 1: Arroz de couve-flor03:49 - Como montar um prato completo e equilibrado05:37 - Receita 2: Sopa de frango com legumes07:47 - Benefícios da sopa para diabéticos08:14 - Receita 3: Farofa de castanhas10:31 - Substituições saudáveis para farofas tradicionais10:54 - Receita 4: Lasanha de berinjela12:32 - Mitos sobre embutidos e dicas de preparo inteligente13:59 - Receita 5: Strogonoff de boi com palmito15:51 - Como evitar os vilões: arroz branco e batata palha16:30 - Receita 6: Torta de frango low carb18:30 - Como equilibrar carboidratos na torta de frango20:04 - O que vem por aí na série de alimentação para diabéticos21:13 - Chamada para interação e inscrição no canal21:43 - Mensagem final e incentivo à maratona de vídeos

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

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