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Então é muito importante que você tenha essa consciência de monitorar a sua glicemia para verificar como ela tem ficado diante das suas refeições e a partir daí se ela tem ficado mais elevada rever o que você está comendo na parte da sua refeição que a glicose fica alta 2 horas após Então se você está exagerando no consumo de carboidratos na hora do almoço e a sua glicemia após o almoço fica sempre acima de 200 você tem que rever o que você está comendo na parte do almoço Diminuir carboidratos aumentar a quantidade de proteínas as quantidades de fibras através de legumes verduras folhas verdes boas fontes de gordura e diminuir o consumo de carboidratos Uma dica importantíssima é não misture fontes de carboidratos Você até pode consumir uma pequena porção de arroz mas não adianta nada você comer o arroz +1 batata frita e adicionar um pouquinho de macarrão Aí você vai ter uma grande quantidade de carboidrato que vai fazer a sua glicemia subir e isso vai causar o descontrole do seu tratamento Então é muito importante que você tenha essa consciência para poder melhorar o seu tratamento