Ao natural significa sem sal?

EDU DIABETES 1/7 Não. Comece pelos ingredientes e compare o sódio. O nome da conserva não descreve a lata inteira.

Use a mesma base

EDU DIABETES 2/7 Compare os valores por igual quantidade. Veja se a tabela se refere ao produto drenado.

Peso líquido não é peso de peixe

EDU DIABETES 3/7 O líquido de cobertura entra no peso total. Confira também a informação de peso drenado.

Escorrer não resolve tudo

EDU DIABETES 4/7 Retirar o óleo não elimina toda a gordura nem remove o mercúrio que está no tecido do peixe.

A espécie merece atenção

EDU DIABETES 5/7 Não deduza a espécie pela palavra natural. Gestantes e crianças precisam de orientação específica.

Pense na refeição inteira

EDU DIABETES 6/7 Peixe, pão, molho e acompanhamentos formam o conjunto. A proteína não anula os carboidratos do prato.

Depois de abrir, muda a guarda

MAIS STORIES 7/7 Siga a embalagem sobre recipiente e refrigeração. A validade da lata fechada não vale para a sobra. Fontes: Gomes da Costa Mais sobre cozinha Ler artigo