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Rotina alimentar: organização com flexibilidade

Ter uma rotina pode facilitar o planejamento. Isso não exige horários idênticos para todas as pessoas.

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Olhe o seu dia

Trabalho, sono, deslocamento e acesso à comida ajudam a definir o que é viável.

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Evite regras automáticas

Comer de três em três horas não é uma obrigação universal para quem tem diabetes.

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Medicamentos importam

Pular ou atrasar refeições pode trazer risco com alguns tratamentos. Siga o plano combinado.

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Prepare uma alternativa

Pense no que fazer quando o almoço atrasar ou a rotina mudar, de acordo com suas orientações.

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Leve registros à consulta

Descreva horários, sintomas e refeições. Isso ajuda a ajustar o plano sem inventar compensações.

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Veja o conteúdo do EDU Diabetes sobre este tema. A orientação pessoal depende do seu acompanhamento.

Fontes: NIDDK · EDU

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