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🎥 SOBRE O VÍDEO

📊 Qual é o valor ideal da glicose 2 horas após o almoço? 📊

Muita gente tem dúvidas sobre quais são os valores seguros de glicemia após as refeições. No vídeo de hoje eu explico de forma simples qual deve ser o valor da glicose pós-prandial, especialmente para quem tem pré-diabetes e diabetes tipo 2. Além disso, falo sobre o consumo de cuscuz e de mel, dois alimentos que geram muitas dúvidas no dia a dia de quem busca controlar o açúcar no sangue.

💠 Glicose após o almoço — qual é o valor seguro em 2 horas?💠 Cuscuz e diabetes — pode ou não pode comer?💠 O mel é permitido? — entenda por que ele deve ser evitado💠 Estratégias práticas para manter a glicemia estável após refeições💠 Dicas reais para melhorar a hemoglobina glicada e evitar complicações

✨ Se você busca controlar melhor a glicose, reduzir a glicada e viver com mais equilíbrio, este vídeo vai te ajudar a entender como pequenas escolhas fazem grande diferença no tratamento do diabetes.

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✅ valor ideal da glicose após o almoço em diabéticos

✅ cuscuz pode ou não para quem tem diabetes

✅ mel aumenta a glicose em diabéticos

✅ como controlar a glicose pós-prandial

✅ estratégias naturais para reduzir a glicada

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 – Introdução: dúvidas sobre glicose pós-refeição00:34 – Apresentação dos três temas do vídeo00:48 – Pergunta 1: valor ideal da glicose após o almoço01:42 – Meta segura: glicose entre 140 e 150 mg/dL02:29 – Riscos de manter glicemia em 180 ou mais03:04 – Como o café da manhã influencia no valor do almoço03:32 – Impacto da hemoglobina glicada no controle a longo prazo04:04 – Hábitos essenciais para manter glicemia estável04:40 – Resposta final sobre valor ideal pós-almoço05:25 – Pergunta 2: cuscuz faz mal para diabéticos?06:01 – Como incluir o cuscuz de forma controlada06:33 – Erro comum: consumir cuscuz isolado ou com excesso de carboidratos07:01 – Estratégia correta: adicionar fibras e proteínas ao prato07:36 – Como variar a dieta incluindo o cuscuz sem exagero08:05 – Pergunta 3: mel faz bem para diabéticos?08:35 – Por que o mel deve ser evitado no diabetes09:07 – Mel x cuscuz: diferenças no impacto glicêmico09:38 – Orientações finais sobre o mel no dia a dia10:06 – Como enviar dúvidas para os próximos vídeos10:44 – Lembrete: evitar complicações com escolhas inteligentes11:10 – Incentivo ao compartilhamento do vídeo11:35 – Pedido de nota e feedback dos inscritos12:01 – Direcionamento para novos conteúdos no canal12:34 – Encerramento e mensagem final

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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