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🎥 SOBRE O VÍDEO

Você sabia que algumas frutas doces podem ser suas aliadas no controle da glicemia? 🍇✨No vídeo de hoje, Edu Rodrigues revela 3 frutas poderosas que, quando consumidas com moderação, ajudam a regular a insulina, proteger o coração e melhorar a digestão – tudo isso sem causar picos de açúcar!

O que você vai aprender:• 🍐 Pera: - Baixo índice glicêmico (30 a 40) - Rica em fibras e antioxidantes - Ajuda a liberar açúcar lentamente, protegendo o coração e a saúde intestinal

• 🍈 Goiaba: - Índice glicêmico ultra baixo (25 a 30) - Mais vitamina C que a laranja - Combate inflamações, regula a pressão arterial e melhora a ação da insulina

• 🍒 Cereja: - Índice glicêmico entre 22 e 25 - Repleta de fibras e antioxidantes - Contribui para um sono melhor e protege contra complicações cardíacas

💬 Participe:• Conte nos comentários: qual dessas frutas você está animado para experimentar primeiro?• Compartilhe suas dicas ou dúvidas sobre o consumo dessas frutas!• Se gostou, deixe seu joinha 👍, inscreva-se no canal e ative as notificações para mais conteúdos valiosos!

Vamos juntos transformar a maneira de cuidar da saúde – de forma doce, mas na medida certa! 🚀💙

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Introdução: Frutas doces e controle da glicemia00:30 - Pêra: Benefícios para diabéticos00:55 - Pêra: Propriedades nutricionais e fibras01:26 - Pêra: Vitaminas e antioxidantes01:54 - Pêra: Proteção do coração e hidratação02:22 - Pêra: Sugestões de consumo02:55 - Goiaba: Introdução e segurança no consumo03:33 - Goiaba: Nutrientes e benefícios para a saúde04:09 - Goiaba: Antioxidantes e preparo ideal04:44 - Cerejas: Introdução e características05:18 - Cerejas: Benefícios nutricionais e fibras05:51 - Cerejas: Impacto na saúde do coração e digestão06:26 - Cerejas: Sugestões de consumo e porções06:58 - Recapitulação: Moderação e combinação ideal07:41 - Conclusão e Chamado à Ação

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

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