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🎥 SOBRE O VÍDEO

🔴 10 VEGETAIS que BAIXAM a GLICOSE no sangue! Descubra agora o que incluir na sua alimentação!

Você sabia que alguns vegetais simples e baratos podem fazer uma diferença enorme no controle da diabetes? 🥦🥕🥬 Neste vídeo, Edu Rodrigues, farmacêutico, bioquímico e diabético há mais de 25 anos, revela os 10 melhores vegetais para diabéticos que realmente ajudam a baixar o açúcar no sangue e manter a glicemia estável ao longo do dia.

💠 Destaques do vídeo:

🍅 Vegetais com baixo índice glicêmico que você encontra na feira🧠 Alimentos que melhoram a sensibilidade à insulina👨‍🍳 Dicas práticas para preparar vegetais sem perder os nutrientes📉 Como usar vegetais para evitar picos de glicose💥 O vegetal que ajuda até a reduzir a glicemia de jejum em 10%

💠 Você vai aprender:

🥗 Como incluir pepino, couve, espinafre, cenoura, abacate e outros vegetais poderosos no seu dia a dia⚠️ Quais vegetais você deve consumir com moderação (como batata, milho e abóbora)🏆 Qual é o número 1 para proteger sua visão, controlar o peso e fortalecer a imunidade

💠 Por que esse vídeo é essencial?Porque controlar a glicose não é sobre cortar tudo, mas saber escolher os alimentos certos. E os vegetais certos podem ser seus maiores aliados!

📌 Dica de ouro: Quer uma alimentação completa? Combine esses vegetais com proteínas magras e gorduras boas para potencializar os resultados!

💬 Comente aqui embaixo: Qual desses vegetais você mais consome? Ou tem algum outro que te ajuda a controlar a glicose?

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Introdução: os vegetais que realmente ajudam diabéticos00:25 - Benefícios do pepino para a glicemia00:50 - Rúcula: vitamina K e melhora da circulação01:19 - Repolho roxo: fibras e antioxidantes contra resistência à insulina01:46 - Couve-flor como substituta da batata02:18 - Tomate: vitamina C e licopeno com baixo índice glicêmico02:47 - Cenoura: doce, mas com liberação lenta de açúcar03:16 - Abacate: gordura boa e controle glicêmico03:55 - Espinafre: magnésio, potássio e proteção contra neuropatia04:22 - Couve-manteiga: acessível e rica em nutrientes04:47 - Brócolis: composto que reduz a glicemia de jejum05:13 - Vegetais que exigem moderação: milho, batata, ervilha e abóbora05:48 - Espinafre como destaque no controle glicêmico06:24 - Dicas finais para montar refeições equilibradas

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

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