Consumir nozes e sementes pode melhorar a sensibilidade à insulina. 🌰
Incluir peixes ricos em ômega-3 é benéfico para o coração e diabetes. 🐟
Substitua carboidratos simples por complexos para uma liberação gradual de açúcar. 🍠
Planeje as refeições com um nutricionista para personalizar a dieta conforme suas necessidades. 🥗👩⚕️