Diabetes e sono: dormir mal pode alterar a glicose?
Entenda como sono e diabetes se influenciam, quais sinais podem indicar apneia, insônia ou hipoglicemia noturna e como observar sua rotina com segurança.
Qual o melhor adoçante para diabético? Como escolher e ler o rótulo
Não existe um único “melhor adoçante para diabético” que sirva a todas as pessoas com diabetes. A escolha depende do ingrediente, da tolerância do seu intestino, da forma como você pretende usar (no café, no preparo de receitas, em bebidas), da quantidade que entra na sua rotina e da orientação individual da sua equipe de […]
Aplicativos para diabetes: como escolher o ideal para a sua rotina
Para muitas pessoas, o cuidado com o diabetes envolve acompanhar informações como glicemias, medicamentos, horários e alimentação, conforme o plano definido com a equipe de saúde. Anotar esses dados em cadernos ou papéis soltos funciona para algumas pessoas, mas pode se tornar cansativo e difícil de analisar ao longo do tempo. É nesse cenário que […]
Qual o melhor exercício para quem tem diabetes? Caminhada, musculação e constância
Não existe um único exercício que seja o melhor para todas as pessoas com diabetes. Caminhada, bicicleta, musculação e outras atividades estruturadas melhoram a glicose e a sensibilidade à insulina de forma parecida quando o gasto de energia é semelhante. Para quem tem diabetes tipo 2, a recomendação das diretrizes é combinar atividade aeróbia, como […]
Hipoglicemia no diabetes: sintomas, o que fazer na hora e como prevenir
Hipoglicemia é a queda da glicose no sangue abaixo de 70 mg/dL, e quem toma insulina ou alguns remédios orais para diabetes precisa saber reconhecer os sinais e agir rápido — a maioria dos episódios se resolve em poucos minutos com a conduta certa. Este guia explica o que é, como identificar cada nível de […]
Balança de cozinha digital: como escolher e usar nas porções
Para escolher uma balança de cozinha digital, procure leitura em gramas, função tara, visor fácil de enxergar e capacidade compatível com os alimentos e recipientes que você usa. Confira também o manual, a alimentação e a garantia. Mais funções nem sempre significam uma escolha melhor para sua rotina. Ela pode ajudar a conferir quantidades de […]
Tempo no Alvo (TIR) no diabetes: o que significa, metas recomendadas e como interpretar
O Tempo no Alvo (Time in Range ou TIR) é uma métrica usada no acompanhamento do diabetes. Ele representa a porcentagem do dia em que a glicose permanece dentro da faixa-alvo definida — que, para a maioria dos adultos com diabetes fora da gestação, fica entre 70 e 180 mg/dL. Segundo as metas de controle […]
EDU Diabetes — Educação em diabetes
Menu ☰ ConteúdosFerramentasMateriais e cursosSobre o EduGuia gratuito SEU PORTAL DE EDUCAÇÃO EM DIABETES Entender melhor.Viver com maisclareza. Alimentação, glicose e escolhas do dia a dia. Informação acessível para você encontrar seu próximo passo. Explorar conteúdos ↗Conhecer os materiaisERCom Edu RodriguesFarmacêutico, bioquímico e educador em diabetesALIMENTAÇÃO SEM COMPLICAÇÃO O conhecimento tambémvai à mesa. Explore o […]
Quem tem diabetes pode tomar suco de uva integral?
Suco de uva integral tem açúcar? Entenda o que integral significa, como comparar rótulos e por que a uva inteira não é igual ao suco.
Quem tem diabetes pode usar farinha de arroz?
Farinha de arroz tem carboidratos? Veja o que muda entre branca, integral e mixes, como ler o rótulo e avaliar a receita no diabetes.